Tema: složeni ugljeni hidrati

Čokoladna smuti kaša

Ovsena kaša ili smuti za doručak: Nutricionisti otkrivaju koja opcija duže drži sitost i energiju
Ugljeni hidrati, testenina, testo, brašno, krompir

Istina o ugljenim hidratima: Zašto ih vaše telo traži i koje su NAJBOLJE opcije
umor, kafa, kofein

Umorni ste usred dana? Evo kako da hranom i navikama povratite energiju