9 veličanstvenih: Najzdraviji način da unesemo kalcijum i izbegnemo mlečne proizvode

Kalcijum je esencijalni mineral za ljudsko zdravlje i imamo ga u većoj količini u telu od bilo kog drugog. To je dobra vest, jer je našem organizmu neophodan za mnoge važne telesne funkcije. Koji nas mitovi mogu sprečiti da imamo optimalne nivoe kalcijuma i koji su zapravo najzdraviji izvori kalcijuma u ishrani?