Treba češće jesti heljdu, ali kako: Ovo je najjednostavniji i najukusniji način

Kada pravim sarmu, bilo posnu ili mrsnu, prepolovim količinu pirinča i dopunim sa heljdinim zrnom. Takođe je dodajem u čorbe sa povrćem jer daje lepu, gušću teksturu. A palačinke sa heljdom ili heljdopitu veoma često pravim. Obožavam heljdu.