Tema: Beta-glukan

Ovsena dijeta ovsena kaša ovas

Ovaj jednostavan doručak može da smanji želju za grickalicama i ubrza probavu: Izbegnite kalorijske zamke
kafa sa gljivama

Kafa sa ekstraktom gljiva osvaja svet, ali nauka još nema odgovor na sva obećanja proizvođača
kuvani krompir

Skrob nije neprijatelj: Ove namirnice drže duže sitim i pomažu u regulaciji šećera u krvi
Sladak hleb, tikvice

Ječam kao moćan prebiotik: Recept za hleb sa tikvicama i orasima za zdravija creva, imunitet i energiju
Ovsene pahuljice

Spasonosno otkriće: Ova vrsta vlakana čisti opasne „večite hemikalije“ iz organizma
Čokoladna smuti kaša

Ovsena kaša ili smuti za doručak: Nutricionisti otkrivaju koja opcija duže drži sitost i energiju