Saveti iz sveta Marte Sjuart: Kako se pravi ruzmarinova voda i zašto je mnogi koriste svakodnevno?

Ako ste ikada protrljali grančicu ruzmarina među prstima, sigurno znate koliko moćan miris ova biljka nosi u sebi - svež, zelen, pomalo drvenast, gotovo terapeutski. Ruzmarin već vekovima pronalazi svoje mesto u mediteranskim kuhinjama, ali ono što mnogi možda ne znaju jeste da njegova moć ne staje u tiganju sa pečenim krompirom ili marinadi za povrće. Ova aromatična biljka krije čitav mali univerzum koristi, od nege kose i kože do prirodnog osveženja doma.

U eri kada sve više tragamo za jednostavnim, prirodnim rešenjima koja ne opterećuju ni telo ni okolinu, ruzmarin se iznova nameće kao saveznik kojem se vredi vratiti. Na prvi pogled, deluje skromno - par grančica, malo vode, i eto. Ali ono što se dobija zauzvrat je  je višenamenski eliksir koji neguje, osvežava i umiruje i telo i um.

Inspiraciju za ovaj tekst pronašli smo na sajtu jedne od najpoznatijih američkih lifestyle ikona, Marte Stjuart, koja je poznata po tome što jednostavnim idejama daje šarm i praktičnu vrednost. Recept koji vam prenosimo u nastavku toliko je lak da ćete poželeti da ga isprobate istog trenutka. Sve što vam je potrebno već možda imate kod kuće.

Kako se pravi ruzmarinova voda

Priprema ove infuzije je zaista jednostavna, a miris koji se širi tokom kuvanja odmah osvaja.

Potrebna su nam dva sastojka a to su:

• Šaka svežih grančica ruzmarina
• 2 do 3 šolje vode

Priprema je krajnje jednostavna:

1. Isperite grančice pod mlazom vode kako bi se uklonile eventualne nečistoće.
2. U šerpi zagrejte vodu do ključanja, a zatim sklonite sa ringle.
3. Ubacite grančice u vrelu vodu, poklopite i ostavite da odstoji najmanje 30 minuta (možete i do 2 sata ako želite jaču infuziju).
4. Izvadite grančice ili procedite kroz cediljku, sipajte u staklenu bocu ili raspršivač i ostavite da se potpuno ohladi pre upotrebe.

Načini korišćenja ruzmarinove vode

Za kosu i teme glave

Ruzmarinova voda već vekovima važi za jedno od najdelotvornijih prirodnih rešenja za jačanje i negu kose. Njena moć da podstakne rast, ublaži perut i doda prirodan sjaj čini je omiljenim izborom među ljubiteljima prirodne kozmetike. Ključna prednost ruzmarinove vode je što poboljšava cirkulaciju u temenu, čime se podstiče brži i zdraviji rast kose. Ova mediteranska biljka obiluje antioksidansima i antiinflamatornim jedinjenjima, što je čini savršenim saveznikom u održavanju zdravog temena i kose. Osim što stimuliše rast, ruzmarinova voda može pomoći u smanjenju opadanja kose, borbi protiv infekcija temena i usporavanju procesa prerane sede kose.

Možete ga koristiti:

• Kao sprej za teme posle pranja - nanesite na vlažno teme i nežno umasirajte.
• Kao završno ispiranje - sipajte preko kose na kraju tuširanja, bez ispiranja.

Za lice

Prirodan tonik koji pomaže u balansiranju pH vrednosti kože, hidrira i osvežava ten, reguliše lučenje sebuma kod masne i kombinovane kože i pruža blago anti-age dejstvo smanjujući fine linije i bore. Osim toga, može doprineti sužavanju pora, umiruje iritiranu i upaljenu kožu, a zahvaljujući podsticanju mikrocirkulacije, pomaže i u smanjenju podočnjaka i natečenosti ispod očiju. Zbog svog blagorodnog sastava pogodna je za svakodnevnu upotrebu, posebno kod onih koji neguju kožu prirodnim i nežnim preparatima.

Upotreba:

• Prebacite je u bočicu sa finim raspršivačem i koristite kao tonik nakon čišćenja lica ili za osveženje tokom dana.

Za piće

Ruzmarinova voda može da poboljša varenje podsticanjem lučenja žuči, ublaži nadutost i olakša varenje. Istraživanja ukazuju da ruzmarin može poboljšati memoriju i koncentraciju. Zahvaljujući antioksidansima, štiti ćelije od oštećenja, usporava starenje i jača imunitet. Takođe, može imati umirujuće dejstvo, smanjiti stres i umor, poboljšati stanje kože i delovati kao prirodan diuretik, pomažući telu da eliminiše toksine.

Upotreba:

• Pijte rashlađenu ruzmarinovu vodu sa kriškama limuna ili krastavca.

Za dom i veš

• Za čist i osvežavajući miris, poprskajte po prostorijama koje želite da osvežite ili po zavesama, prostirkama i jastucima.

Ako tražite jednostavan način da uvedete više prirodnih rešenja u svakodnevnu rutinu, ruzmarinova voda je odličan početak. Bilo da vam treba nešto da osvežite prostor, ojačate kosu ili uživate u aromatičnoj hidrataciji, ova infuzija ima što da ponudi. A inspiraciju smo, naravno, pronašli tamo gde se često kriju mali trikovi za bolji život - na sajtu Marte Stjuart.