Saveti

kelj, maslinovo ulje

Samo 1-2 kašike ovog sastojka čine da telo iz kelja izvuče daleko više nutrijenata: Evo u čemu je reč
izgnječena banana

Zašto puter više nije nezamenjiv: Jednostavne i zdrave alternative za svako jelo i dezert
Ovsena dijeta ovsena kaša ovas

Ovaj jednostavan doručak može da smanji želju za grickalicama i ubrza probavu: Izbegnite kalorijske zamke
puter

Najbolji domaći veganski puter: Jednostavno se pravi od 7 sastojaka i uvek uspeva
smeđi šećer

Stvaraju vam se grudvice u smeđem šećeru? Evo trika kako da postane rastresit, a da ne izgubi na ukusu
Zelene banane

Koje banane su najzdravije - zelene, žute ili one sa braon pegama? Odgovor će vas iznenaditi
Tofu stir fraj

Nepogrešiva tehnika pripreme hrskavog tofua u 5 koraka: Saveti za upotrebu tokom posta
Nar

Kako izabrati savršeni nar: Pripremite sa njim ove prelepe zimske salate
Heljda kaša

Da li je bolji doručak sa proteinima ili ugljenim hidratima? Stručnjaci otkrivaju šta je idealno za jutro
pranje šargarepe

Zašto je važno prati šargarepu čak i ako je ljuštite: Ovo su skriveni rizici i najbolji način čišćenja
pasulj u konzervi

Namirnice u konzervi nisu samo rezervna opcija: Ovo su najzdravije i najpraktičnije za svakodnevnu ishranu
voda sa limunom

Spasite zaboravljeni limun iz korpe: Jednostavan postupak za zamrzavanje celog ploda, soka i kore
Trening teretana

Kako napraviti visokoproteinske biljne obroke: Jednostavan vodič koji menja sve
hleb sa kikiriki puterom i bananom

3 sastojka za obrok koji drži sitost i stabilniji šećer u krvi: Brz, hranljiv i savršen za svaki dan
pobelela čokolada

Ukoliko ste otvorili čokoladu i zatekli belu površinu, ne bacajte je: Evo šta to zaista znači
voće u činiji

Soda bikarbona ne ubija bakterije: Evo šta zapravo postižete potapanjem voća u njen rastvor
kora tikve, muskatna tikva

Da li koru muskatne tikve treba baciti? Možete je iskoristiti, ali samo ako je pripremite ovako
brokoli pljeskavice

Najomraženije povrće iz detinjstva, a krije neverovatne hranljive sastojke: Pokušajte ovako da ga spremite
Pečeno povrće

Kako perfektno ispeći povrće: Saveti profesionalca za savršen izgled i ukus
plastika, plastična kesa

Ove namirnice ne biste smeli da čuvate u plastičnim kutijama: Evo zašto im se menjaju ukus i miris
Hleb više vrsta

Zamenite beli hleb zdravijim opcijama: Ovih 5 pomažu srcu i stabilizuju šećer u krvi