Đumbir ili nana protiv mučnine: Kako da izaberete pravi prirodni lek i izbegnete pogoršanje tegoba

Đumbir i nana su dva najčešća prirodna leka za stomačne tegobe, ali njihova primena nije univerzalna.

Iako obe biljke pružaju olakšanje, nauka pokazuje da one ciljaju različite vrste mučnine i deluju na potpuno drugačije načine. Zato je važno znati razliku - pogrešan izbor vam možda neće doneti željeno olakšanje.

Đumbir protiv mučnine

Ako bismo gledali samo naučne dokaze, đumbir odnosi pobedu. On je najistraživaniji prirodni lek za ovu namenu.

Đumbir sadrži aktivna jedinjenja (gingerol) koja ubrzavaju pražnjenje želuca i blokiraju receptore u crevima koji šalju signal mozgu da "nešto nije u redu".

Đumbir je najbolji izbor u sledećim situacijama:

• Trudnička mučnina: Dokazano pomaže kod jutarnjih mučnina (naravno, uz konsultaciju sa lekarom).
• Bolest putovanja: Ako vam je muka u kolima ili na brodu, đumbir je efikasniji jer smiruje centar za ravnotežu i želudac istovremeno.
• Hemoterapija i operacije: Studije pokazuju da može značajno smanjiti osećaj mučnine nakon anestezije ili agresivnih terapija.

Nana je spas za uzburkana creva

Dok je đumbir borac protiv nagona za povraćanjem, nana je više kao sedativ za vaš probavni trakt.

Mentol u nani deluje antispazmodično - on opušta glatke mišiće želuca i creva. To znači da sprečava grčeve i onaj osećaj da vam se stomak "zavezao u čvor".

Nana je najbolji izbor u sledećim situacijama:

• Varenje i nadutost: Ako vam je muka jer ste se prejeli ili imate gasove, nana će vam doneti brže olakšanje jer opušta pritisak u stomaku.
• Stres: Ako je mučnina posledica nervoze, umirujući miris i efekat hlađenja nane mogu biti prijatniji od ljutkastog đumbira.

Šta odabrati i važne napomene

Jednostavno pravilo glasi:

• Ako vam se povraća ili vam se vrti u glavi (trudnoća, putovanje) - uzmite đumbir.
• Ako vas boli stomak, osećate grčeve i nadutost - uzmite nanu.

Međutim, treba obratiti pažnju. Iako su prirodni, nisu za svakoga:

• Gorušica (Refluks): Ovo je paradoks nane. Iako smiruje stomak, ona opušta i mišić koji zatvara jednjak, pa kiselina može lakše da se vrati gore. Ako patite od gorušice, nana može pogoršati stvar - tada je đumbir bolja opcija.
• Krvni pritisak i lekovi: Đumbir u velikim količinama može razrediti krv, pa budite oprezni ako pijete lekove za koagulaciju ili se spremate za operaciju.

Najbolji lek je onaj koji vašem organizmu prija. Neki ljudi ne podnose ljutinu đumbira dok im je muka, dok drugima miris nane samo pogoršava stvar. Slušajte svoje telo, ali sada znate naučnu logiku iza šoljice čaja.