Potencijalni problemi sa mlekom u ishrani sportista

Iako popularan narativ u medijima zagovara protein kao dragoceni nutrijent koji treba konzumirati u što većoj količini, naučne studije često pokazuju da stvar nije tako jednostavna. Zapravo, izgleda da nisu svi proteini jednaki i da neki od njih mogu u određenim situacijama imati i negativan efekat u organizmu.