Pametnije navike za čistiji organizam: Toksikološkinja nam daje savete za manju izloženost mikroplastici

   
Čitanje: oko 3 min.
  • 0

Mikroplastika, sitne čestice plastike manje od 5 milimetara, postala je sveprisutna u našem okruženju. Prisustvo ovih čestica zabeleženo je u hrani, vodi, vazduhu, pa čak i u ljudskim organima. Njihovo delovanje još uvek nije u potpunosti razjašnjeno, ali sve veći broj istraživanja ukazuje na to da mogu negativno uticati na zdravlje, naročito na reproduktivni sistem, respiratorne organe i creva.

Trejsi Vudraf, direktorka Programa za reproduktivno zdravlje i životnu sredinu na Univerzitetu Kalifornije u San Francisku, već godinama proučava uticaj mikroplastike i toksičnih hemikalija na plodnost i razvoj dece. U razgovoru za Business Insider podelila je kako štiti sebe i svoju decu od svakodnevne izloženosti mikroplastici, i to kroz male, ali značajne promene u načinu života.

Saveti za manju izloženost mikroplastici

Priprema hrane kod kuće i izbor namirnica

Jedan od ključnih saveta koji Trejsi navodi jeste priprema hrane u sopstvenom domu, što je i praksa koju sama redovno primenjuje. Kako ističe, u njenoj porodici se konzumira mnogo obroka bogatih svežim, organskim voćem i povrćem, i to iz dva važna razloga.

Prvi razlog je što pakovanja, posebno ona od plastike, mogu da otpuštaju štetne hemikalije i mikroplastiku u hranu. Upravo zato, Trejsi savetuje izbegavanje brze hrane i industrijski upakovanih proizvoda.

Drugi razlog se odnosi na to da kvalitetna ishrana može povećati otpornost organizma na negativne efekte mikroplastike i sličnih toksičnih supstanci. Osobe koje se hrane nutritivno bogato imaju niži "pozadinski" zdravstveni rizik i samim tim su manje podložne štetnim uticajima iz okoline, za razliku od onih čija je ishrana zasnovana na ultraprerađenim proizvodima.

Iako se ne odnosi direktno na mikroplastiku, Woodruff posebno naglašava i važnost kupovine organske hrane, jer naučni dokazi jasno pokazuju da takva ishrana može značajno smanjiti izloženost pesticidima.

Hrana poljoprivreda organska zdrava povrće uzgoj proizvodnja Foto: Shutterstock

Bez plastike u mikrotalasnoj i mašini za pranje sudova

Plastične posude nikada ne koristi u mikrotalasnoj, a izbegava i pranje plastike u mašini za sudove, jer toplota ubrzava razgradnju plastike i oslobađanje štetnih supstanci. Umesto toga, posuđe pere ručno, koristeći što je moguće manje plastike.

Održavanje doma bez mikroplastike

Jedan od najvećih izvora mikroplastike u zatvorenim prostorijama je prašina. Zato Vudraf koristi usisivač sa HEPA filterom, mokru krpu od mikrovlakana za brisanje površina i redovno pere podove.

Oprez pri izboru odeće

Odeća od sintetičkih materijala, poput poliestera i rajona, može ispuštati mikroplastiku prilikom nošenja i pranja. Vudraf zato daje prednost prirodnim vlaknima poput pamuka i lana. Često kupuje polovnu garderobu, kako bi dodatno smanjila potražnju za novim plastičnim materijalima.

Mikroplastika Foto: dotted zebra / Alamy / Alamy / Profimedia

Promene koje dolaze postepeno

Najvažnija poruka koju stručnjak za toksikologiju šalje jeste da promene ne treba uvoditi odjednom. Trejsi navodi da je potrebno vreme da se navike izgrade, ali i da svaka mala promena doprinosi manjem opterećenju za telo i životnu sredinu. Takođe podseća da krivica ne treba biti na pojedincima, već da pravu odgovornost snose industrije i institucije koje bi trebalo da regulišu prisustvo toksičnih supstanci u proizvodima koje svakodnevno koristimo.

U eri kada je plastika praktično svuda oko nas, korisno je znati da male, promišljene promene u svakodnevnim navikama mogu ipak napraviti razliku. Iako ne možemo potpuno izbeći mikroplastiku, možemo se potruditi da smanjimo izloženost - bilo kroz izbor hrane, način na koji kuvamo, odeću koju nosimo ili proizvode koje unosimo u svoj dom. Ne mora sve da se menja preko noći, ali svaka odluka u tom pravcu jeste korak ka zdravijem životu, i za nas i za planetu.

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Plantbased.rs Telegraf zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari