Sve moći piskavice: Biljka koja prirodno povećava testosteron, mleko kod dojilja i reguliše šećer

Piskavica je jedna od onih biljaka koja se vekovima provlači kroz narodnu medicinu širom sveta, a da mnogi zapravo nisu svesni njenog punog potencijala. Hiljadama godina, od kineske medicine do ajurvede, piskavica se koristi kao lek.

Danas, nauka počinje da potvrđuje ono što su travari oduvek znali - ova biljka može imati ozbiljan uticaj na hormonski balans, kako kod muškaraca, tako i kod žena, ali i na metaboličko zdravlje.

Preporučujemo

Pomoć novim mamama

Jedan od najpoznatijih efekata piskavice je podsticanje proizvodnje majčinog mleka.

Istraživanja su pokazala da pijenje čaja od piskavice može značajno povećati količinu mleka kod dojilja, što direktno utiče na bolji prirast težine kod beba. Iako mehanizam nije do kraja razjašnjen, veruje se da fitoestrogeni u biljci stimulišu rad žlezda, što direktno pomaže bebama da bolje napreduju u težini.

Muško zdravlje i testosteron

Piskavica je čest sastojak u suplementima za muškarce, i to s razlogom.

Više studija sugeriše da redovno uzimanje ekstrakta piskavice može povećati nivo testosterona i poboljšati seksualnu funkciju. Jedno istraživanje je pokazalo da su muškarci koji su kombinovali piskavicu sa treningom snage imali veći porast mišićne mase i smanjenje telesne masti u odnosu na one koji nisu koristili suplement.

Prirodna kontrola šećera

Ovo je možda najvažniji benefit za modernog čoveka. Piskavica je izuzetno bogata vlaknima, što usporava varenje i apsorpciju ugljenih hidrata.

Kod osoba sa dijabetesom tipa 2, prah semena piskavice može značajno smanjiti nivo šećera u krvi ujutru, pre prvog obroka, kao i hemoglobina A1c (dugoročni marker šećera). Čak i kod zdravih ljudi, dodavanje piskavice u hleb može sprečiti nagle skokove insulina nakon jela.

Ostali benefiti piskavice

Pored hormona i šećera, piskavica može pomoći u:

• Kontroli apetita: Smanjuje osećaj gladi i unos masti.
• Gorušica: Neki ljudi je koriste kao prirodni antacid.

Zanimljivost: Jedan od bezazlenih, ali čudnih "nuspojava" uzimanja piskavice je taj da znoj ili urin mogu privremeno dobiti slatkast miris, sličan javorovom sirupu.

Oprez i doziranje

Iako je generalno bezbedna, piskavica je moćna biljka i treba je koristiti pametno:

• Trudnice: Treba da je izbegavaju u velikim količinama (kao suplement) jer može izazvati kontrakcije, iako je bezbedna kao začin u hrani.
• Dijabetičari: Ako već pijete lekove za šećer, konsultujte lekara, jer piskavica može dodatno oboriti šećer (hipoglikemija).
• Doziranje: Zavisi od cilja. Za testosteron se obično koristi oko 500-600 mg ekstrakta, dok se za laktaciju koriste čajevi ili veće doze semena.

Piskavica je dokaz da najmoćniji lekovi često dolaze iz prirode. Bilo da ste dojilja kojoj treba podrška, muškarac koji želi da poboljša performanse u teretani ili neko ko pazi na šećer, ovo malo seme nudi veliku pomoć. Ipak, kao i sa svakim suplementom, ključ je u umerenosti i konsultaciji sa stručnjakom.