Benefiti

brašno od žira

Ovaj šumski plod može da zameni brašno: Krije više antioksidanasa, minerala i vlakana nego što biste pomislil
Zdravlje

Varijabilnost srčanog ritma je važna: Dvostruko veći rizik od nagle smrti ako je niska
kivi, sečenje kivija, voće

Jedan kivi dnevno donosi više od pola preporučene doze vitamina C i podržava zdravu kožu i srce
Fermentisana hrana

Zašto je dovoljno samo nekoliko kašika fermentisane hrane dnevno za zdravija creva i bolju probavu
PMS

Da li znate razliku između PMS-a i PMDD-a: Koje namirnice olakšavaju, a koje otežavaju simptome?
Susam seme

Naučnici otkrivaju: Kako sesamin i omega-3 iz susama mogu uticati na vaš lipidni profil i krvni pritisak
Kafa

Energetski podsticaj ili izvor nervoze: Kako kafa može biti saveznik dugovečnosti, ali i neprijatelj i stomaka
Vitamin B12

Koji vitamin je najvažniji za trudnice, a koji za zdravlje očiju: Vodič kroz ulogu vitamina u telu
Mirror toothbrushing pranje zuba zubi jutro pasta četkica za zube

Crveno meso povećava rizik od upale desni: Mediteranska ishrana može zaštititi vaš osmeh i celokupno zdravlje
Čaj

Ovaj napitak pomaže u smanjenju visceralne masti: Dobar je za zdravlje srca i kontrolu telesne težine
Cimet

Ovaj mirisni začin obogaćuje ukus jela i snižava holesterol: Prirodan saveznik srca
kuvani krompir

Hrana koja odmara varenje: Ove namirnice treba birati kada stomak traži predah
kakao

Jedna kašika kakaoa dnevno bi mogla biti najbolja stvar koju radite za sebe
sluh, uvo

Mahunarke, orašasti plodovi i povrće su ključni za zdravlje u starosti: Mogu da izoštre i sluh
Psihijatrija, depresija, duševna bolest, psihička bolest

Ishrana može uticati na mentalno zdravlje: Čudesna veza creva i mozga i kako je podržati
bol u stomaku

Izuzetna učestalost divertikuloze: Bolest moderne ishrane, a ovaj nutrijent je ključ
biljna hrana

Velika evropska studija otkriva: Biljna ishrana smanjuje rizik od hroničnih bolesti za 32%
Grožđe

Stručnjaci je zovu zanemarenom superhranom: Ova voćka utiče na srce, mozak i dugovečnost
orašasti plodovi, voće

Fitoestrogeni, probiotici i omega-3: Saveznici intimnog zdravlja nalaze se u ovim namirnicama
Biljni izvori cinka

Važnost cinka i kako ga uneti dovoljno ishranom u kojoj preovlađuju biljke
Kiseli krastavčići

Zašto iznenada žudimo za kiselim krastavčićima: Telo nam šalje važne signale koje ne treba ignorisati