Benefiti

brzo hodanje

Novi fitnes trend iz Japana: Jednostavna rutina bez opreme jača telo i mentalnu otpornost
Mlečni proizvodi i zasićene masti

Kako vam "proteinska" ishrana zapravo može pogoršati šećer u krvi: Ovo i lekari previđaju
hrana, zdrava hrana, raznovrsna hrana

Šta žene ne znaju o prevenciji raka dojke: Ishrana ima mnogo veći uticaj nego što mislimo
crni pasulj, pasulj, mahunarka

Imate visok holesterol, a ne jedete masno: Ovo je razlog, a rešenje je jednostavno
burnout

Šećer i aditivi pojačavaju hiperaktivnost: Kako izbalansirana ishrana pomaže kod ADHD-a i anksioznosti
Zevanje, posao, pospanost, umor

Stalni umor, suva koža i hladnoća: Kako prepoznati da vaš metabolizam radi sporije nego ranije?
jabukovo sirće, sirće, čaša sirćeta

Jabukovo sirće za zdravlje creva: Može li delovati bolje nego probiotici uz određene mere opreza
Pečenje, praseće pečenje, meso

Hronična upala nas razara iznutra: Evo zašto životinski proteini pogoršavaju problem
brašno od žira

Ovaj šumski plod može da zameni brašno: Krije više antioksidanasa, minerala i vlakana nego što biste pomislil
Zdravlje

Varijabilnost srčanog ritma je važna: Dvostruko veći rizik od nagle smrti ako je niska
kivi, sečenje kivija, voće

Jedan kivi dnevno donosi više od pola preporučene doze vitamina C i podržava zdravu kožu i srce
Fermentisana hrana

Zašto je dovoljno samo nekoliko kašika fermentisane hrane dnevno za zdravija creva i bolju probavu
PMS

Da li znate razliku između PMS-a i PMDD-a: Koje namirnice olakšavaju, a koje otežavaju simptome?
Susam seme

Naučnici otkrivaju: Kako sesamin i omega-3 iz susama mogu uticati na vaš lipidni profil i krvni pritisak
Kafa

Energetski podsticaj ili izvor nervoze: Kako kafa može biti saveznik dugovečnosti, ali i neprijatelj i stomaka
Vitamin B12

Koji vitamin je najvažniji za trudnice, a koji za zdravlje očiju: Vodič kroz ulogu vitamina u telu
Mirror toothbrushing pranje zuba zubi jutro pasta četkica za zube

Crveno meso povećava rizik od upale desni: Mediteranska ishrana može zaštititi vaš osmeh i celokupno zdravlje
Čaj

Ovaj napitak pomaže u smanjenju visceralne masti: Dobar je za zdravlje srca i kontrolu telesne težine
Cimet

Ovaj mirisni začin obogaćuje ukus jela i snižava holesterol: Prirodan saveznik srca
kuvani krompir

Hrana koja odmara varenje: Ove namirnice treba birati kada stomak traži predah
kakao

Jedna kašika kakaoa dnevno bi mogla biti najbolja stvar koju radite za sebe