Benefiti

zdravlje očiju

Tri neočekivane biljne namirnice mogu poboljšati zdravlje očiju i zaštititi vid od plavog svetla
reumatoidni artritis

Biljna ishrana prepolovila broj otečenih zglobova kod artritisa: Studija otkriva iznenađujuće rezultate
lice, podočnjaci, kupatilo, žena

Da li vaša koža više traži vitamin C ili E: Evo kako da prepoznate i šta tačno da promenite u ishrani
orah, orasi

Orasi kao štit od stresa: 16 nedelja svakodnevnog unosa značajno povećava otpornost na stres
velebilje

Velebilje: Kako je smrtonosni rođak paradajza postao nezamenljiv lek u savremenoj medicini hitne pomoći
Krompir

Istina o krompiru i dijabetesu: Zašto problem nije u ugljenim hidratima, već u načinu pripreme
žema, devojka, kafa, čaj, šolja, terasa zima

Bolji od kafe za vrhunski fokus: Otkrijte moć ovog napitka, ali i jednu zamku ako imate manjak gvožđa
Lanene semenke

Zdravlje mozga i srca: Dnevna doza lanenog ulja ili oraha smanjuje rizik od ALS-a i srčanih bolesti
smuti

Zamena obroka napicima može dovesti do gojaznosti i metaboličkih problema, evo šta kažu istraživanja
Chia seme

Dve kašike čija semenki dnevno dovoljne su za jaču kožnu barijeru i otpornost na iritacije
crveni sok

Samo jedna čaša ovog soka uz doručak pravi razliku kod holesterola: Evo šta pokazuju istraživanja
sok od cvekle

Nije svejedno kada pijete sok od cvekle: U ovo doba dana ima najjači efekat na krvne sudove
Žena, voće, povrće

Ishrana bez biljaka vodi ka višem riziku od srčanih bolesti, dijabetesa i ranijeg starenja organizma
čaj od korena maslačka

Koje zdravstvene koristi krije čaj od maslačka: Manje šećera u krvi, jači imunitet i podrška mikrobiomu
Bolesna žena, prehlada, grip, alergija

Zima bez virusa nije realna, ali ovih 7 namirnica mogu značajno da ojačaju vašu prvu liniju odbrane
protein surutke, surutka u prahu

Šta se zapravo nalazi u popularnim proteinima surutke: Veštački dodaci mogu pogoršati digestivne smetnje
holistički pristup mršavljenju

Da li je brojanje kalorija zaista neophodno za mršavljenje ili postoji bolji način da slušate svoje telo?
voda, čaša vode, pijenje vode, devojka, jutro

Jeftini trik za zdravlje: Šta se tačno dešava u telu ako svakog dana pijete toplu vodu?
borovnice

Divlje borovnice sadrže i do dvostruko više antocijana od gajenih: Evo šta kaže nauka
orašasti plodovi

Zaboravite suve šljive: Ovo je orašasti plod broj 1 za rešavanje problema sa zatvorom
Akne

Akne po celom licu, leđima i grudima? Možda je uzrok u crevima, a ne u hormonima ili kremama