Džejson Derulo je jedan od najzgodnijih zvezda: U čemu je njegova tajna?

Džejson Derulo, poznat po svojim hitovima i ogromnoj popularnosti na društvenim mrežama, nije samo muzička zvezda, već i jedan od najzgodnijih ljudi na svetu. U nedavnom intervjuu za The Beet, Derulo je otkrio jedan od svojih tajnih sastojaka za zdravlje i energiju - prirodnu vodu od breze.

Šta je brezina voda?

Brezina voda, poznata i kao sok od breze, jedan je od prirodnih napitaka koji poslednjih godina stiče popularnost širom sveta, ali njena upotreba ima dugu tradiciju koja seže unazad više vekova. Ovaj tečni dar iz prirode dolazi direktno iz stabala breze, a tokom proleća se sakuplja iz mladih grana drveća. U nekim delovima sveta, kao što su severna Evropa i Kina, brezina voda je bila cenjena zbog svojih zdravstvenih koristi, dok je danas postala omiljeni osvežavajući napitak koji se koristi i u kozmetici. Pored toga što je bogata hranljivim sastojcima, brezina voda nudi brojne prednosti za naše zdravlje, uključujući hidrataciju, poboljšanje zdravlja kostiju i kože, kao i doprinos zdravlju jetre i organa za varenje.

Foto: Shutterstock

Zdravstveni benefit soka od breze

Ovaj napitak je bogat mineralima, vitaminima i antioksidansima, koji pomažu u održavanju ravnoteže u organizmu. Iako su naučna istraživanja o svim njenim prednostima još uvek u fazi razvoja, mnogi se slažu da brezina voda može biti korisna dopuna svakodnevnoj ishrani.

Evo nekoliko glavnih prednosti koje nudi našem organizmu:

• Hidratacija i osveženje: Brezina voda je bogata elektrolitima kao što su kalijum i magnezijum, što je čini odličnim napitkom za hidrataciju. Ovi minerali pomažu u održavanju ravnoteže tečnosti u organizmu i podržavaju mišićne kontrakcije.
• Detoksikacija: Brezina voda pomaže u čišćenju organizma tako što eliminiše otpadne materije kao što su višak soli, fosfati, urea i amonijak. Takođe može pomoći u uklanjanju toksina koji se nakupljaju u telu, što doprinosi boljoj funkciji jetre i bubrega.
• Poboljšava zdravlje kože: Zbog svojih antiinflamatornih svojstava, brezina voda može pomoći u tretiranju kožnih problema kao što su akne i ekcemi. Takođe može poboljšati elastičnost kože i doprineti svežem izgledu.
• Zdravlje kostiju i zglobova: Brezina voda je bogata manganom, koji je ključan za zdravlje kostiju. Takođe može pomoći u ublažavanju simptoma artritisa i smanjenju upala u zglobovima, zahvaljujući svojim antiinflamatornim svojstvima.
• Podrška imunološkom sistemu: Bogata vitaminima C i B, brezina voda može pomoći u jačanju imuniteta.
• Zdravlje zuba: Zbog prisustva ksilitola, prirodnog zaslađivača, brezina voda može pomoći u smanjenju broja bakterija koje izazivaju kvarenje zuba i smanjenju nivoa kiseline koja oštećuje zubnu gleđ.

Brezina voda se često koristi i kao tonik za lice, a neki je koriste i kao prirodni tretman za kožu i zglobove.

Džejson i biljna ishrana

Džejson Derulo je napomenuo da je prešao na biljnu ishranu, što mu je donelo značajne promene u energiji i izdržljivosti. Džejson je naveo kako mu je biljna ishrana pomogla da stekne više energije, vežbajući uz manje pauze. On je takođe podelio kako mu je smanjenje unosa mlečnih proizvoda, uz dodavanje biljnih napitaka poput TREO, pomoglo da poboljša svoju izdržljivost. „Pre i posle treninga mislim da je izuzetno važno hidrirati se. Zato mi se TREO toliko dopada, jer je brezina voda, glavni sastojak TREO-a, bogata vitaminima i mineralima koji pomažu da se ciljevi hidratacije brže postignu. Što se tiče vežbanja i održavanja forme,“ dodao je Derulo.. Ovaj pristup zdravlju kroz biljnu ishranu i prirodnu hidrataciju postao je sastavni deo njegove svakodnevne rutine, čime je još jednom potvrdio da se iza njegovih muzičkih uspeha krije i ozbiljan posvećen rad na fizičkoj kondiciji.