Tema: Integralne žitarice

Vitamin B12

Suplementi mogu biti zamenjeni ovim svakodnevnim namirnicama: Šta stvarno funkcioniše prema nutricionistima
Salata od ječma

Stabilan šećer bez odricanja: Trikovi za pametno kombinovanje ugljenih hidrata, vlakana i zdravih masti
kuvani krompir

Skrob nije neprijatelj: Ove namirnice drže duže sitim i pomažu u regulaciji šećera u krvi
heljda

Integralne žitarice nisu štetne: Mogu biti saveznik protiv insulinske rezistencije
crni pasulj, pasulj, mahunarka

Imate visok holesterol, a ne jedete masno: Ovo je razlog, a rešenje je jednostavno
pirinač, kinoa, sočivo

Pirinač ili sočivo za stabilan šećer u krvi: Ko ima niži glikemijski indeks i produžava sitost?
biljna hrana

Velika evropska studija otkriva: Biljna ishrana smanjuje rizik od hroničnih bolesti za 32%