Tajna izgleda Demi Mur sa 62 g: Prestala sa napornim vežbanjem, a i dalje izgleda kao bomba
Glumica Demi Mur napravila je proše godine veliki „come back“ ulogom u sjajnom filmu „The Substance“ (Supstanca). Izuzetno teška uloga u kojoj je briljirala, donela joj je nagradu Zlatni Globus, ali i nominaciju za Oskara. Nažalost, jutrošnje vesti kažu da Demi ovoga puta nije zagrlila prestižnu statuu, mada se svi slažu da je briljantno odigrala ulogu mega zvezde koja postaje žrtva nemogućih standarda lepote u svetu šou biznisa. Za one koji nisu gledali ovaj sjajan, ali uznemirujući film, Demi igra fitnes TV zvezdu na zalasku koja je suočena sa gubitkom posla i slave zbog toga što je počela da stari. Odlučivši da se podvrgne tajanstvenom i kontroverznom režimu podmlađivanja pod imenom „Supstanca“ (The Substance), junakinja filma koju Murova tumači kreće nažalost na put bez povratka. Naime, kratkotrajni benefiti uzimanja „supstance“ ubrzo će se pretvoriti u noćnu moru, da ne kažemo bukvalno u horor (koji će vas uzdrmati i zbog čije poruke morate pogledati ovaj neverovatan film).
Zbog svoje uloge fitnes TV zvezde, Demi je u velikom delu filma ili gola ili sa vrlo malo odeće, pa stoga oštrom oku javnosti nije promakla činjenica da i dalje izgleda neverovatno fit i zdravo sa svoje 62 godine (ovo se naravno ne odnosi na drugi deo filma kad se transformiše u čud… ne, nećemo da vam „spojlujemo“ ako još niste pogledali film). A prva stvar koju se svi zapitaju kada neko tako izgleda u njenim godinama (izuzimajući efekte plastičnih operacija, koje ipak nisu svemoćne) je šta ona jede pa uspeva da ne nabaci taj višak kilograma sa kojim žene počnu da ratuju čim se približe menopauzi?
Koji vid ishrane upražnjava poznata glumica i koji su njeni benefiti, ali i opasnosti?
Sudeći po navodima iz američkih i britanskih medija, Demi se poslednjih godina uglavnom izjašnjavala da jede sirovu vegansku hranu. Ovakav vid ishrane fokusira se na biljne namirnice, koje mogu eventualno biti blago termički obrađene, ali ne iznad 48 °C. To praktično znači isključivo tretiranje u tzv. dehidratorima, gde se biljne namirnice i njihove mešavine zapravo suše. Na ovaj način mogu se pripremiti čak i sirovi burgeri na biljnoj bazi, kao i sirove lepinjice od kombinacije semenki i pseudo žitarica.
Iako ovakva ishrana može biti vrlo zdrava, stručnjaci za ishranu ipak upozoravaju da osobe koje žele da im to postane stil života moraju da budu vrlo pažljive kako bi podmirile sve nutritivne potrebe organizma. Naročito je bitno da obratiti pažnju na adekvatan unos proteina, kalcijuma i vitamina D.
Pobornici sirove veganske ishrane kažu da ona čini da mnogi nutrijenti iz hrane budu sačuvani i da ih tako naš organizam može bolje iskoristiti. Međutim, mnogi stručnjaci nisu potpuno saglasni sa ovakvim stavom, već naglašavaju da iako određeni nutrijenti jesu dostupniji našem organizmu kroz konzumaciju nekih namirnica u sirovoj formi, to ne važi za sve. Naime, neke namirnice ipak sadrže nutrijente koje naš organizam lakše iskorišćava kada su skuvane, a poznat primer je likopen iz paradajza i beta karoten iz šargarepe. Radi ilustracije, evo kako izgleda jedna verzija veganskog burgera u sirovom izdanju:
Još jedna tajna vitalnosti Demi Mur – apstinencija od alkohola
Uz svoju zdravu ishranu, Demi je nedavno otkrila medijima i da već 12 godina ne pije ni trunku alkohola. I ranije je imala dug period u kome nije konzumirala alkohol, ali priznaje da je jedno vreme „poklekla“, jer je osećala emotivni pritisak. Murova kaže da se novi period bez alkohola poklopio i sa periodom njenog emotivnog otrežnjenja.
„Pod emotivnim otrežnjenjem podrazumevam to što biram kako ću da živim svoj život, preferiram kvalitet interakcije sa ljudima, a ne kvantitet i trudim se da u toj interakciji imam što više da pružim,“ rekla je o ovome Demi i pojasnila: „Sada kada uđem u prostoriju i osećam se neprijatno, ne moram odmah da posegnem za nečim što će me opustiti. Umesto toga samo kažem sebi: O, zar nije to interesantno? Trenutno se osećam malo neprijatno.“
Demi je odavno odustala od „napornog vežbanja“
Stariji od nas sigurno pamte Demi koja je bila opsednuta fizičkim vežbanjem. Njena figura iz 90-ih je govorila sve, jer nije bilo dela tela na kome joj se nisu ocrtavali savršeno definisani mišići. Još se sećamo scena u kojima Demi sa lakoćom radi zgibove i druge teške „muške“ vežbe u filmu „G.I. Jane“. U svojim memoarima izdatim pre nekoliko godina Demi je priznala da je imala vrlo komplikovan odnos sa vežbanjem, a u jednom periodu života čak i opsesiju (to su te 90-te). Ipak, na kraju joj je, kako sama kaže, svega bilo dosta.
Demi priznaje da je u jednom trenutku osetila da je potrebno da skupi hrabrost i da se pojavi bez tog „savršeno utegnutog izgleda“ kao vida zaštite. U svojim memoarima je napisala: „Nisam više mogla da nastavim konstantno da se borim protiv svog tela i protiv težine. Morala sam konačno da sklopim mir sa svojim telom.“ Tako je Demi digla ruke od teškog vežbanja i kaže da se nikada nije vratila u svoju kućnu teretanu i da je danas u toj prostoriji u kući smeštena njena kancelarija.
Ovo međutim ne znači da je glumica prestala redovno da vežba. Naravno da ne. Osim njene zdrave ishrane i dalje redovno vežba da ostane u formi (lakše forme treninga), a najčešće je viđaju kako napušta časove pilatesa koje pohađa zajedno sa svojim ćerkama.
Kako se holivudska zvezda miri sa time što stari
Čini se da autorka filma „The Substance“ nije mogla da odabere bolju protagonistkinju za glavnu ulogu u svom filmu od Demi Mur. Situacija u kojoj se nalazi junakinja filma zapravo mnogo podseća na život Murove i neke borbe kroz koje je i ona sama prolazila. Demi je priznala da je više puta u životu bila suočena sa zahtevima da izgubi težinu ili promeni izgled. Ona kaže da je od osećaja neprijatnosti i poniženja mnogo gori bio osećaj pritiska koji je sama sebi nametala kao posledicu toga.
Danas, Demi konačno može da kaže da prihvata svoje telo i to da ono neumitno stari. „Koža ide dođavola i ima svoj neki program,“ sada Murova priznaje kroz smeh. Opuštena koža je postala realnost koju prihvata, a o tome najbolje svedoči i lakoća i iskrenost sa kojom igra ulogu ostarele fitnes zvezde. I iako dobrano zagasila u 60-te, čini se da Demi zrači nekom potpuno drugačijom verzijom lepote – sigurnom, punom pozitivne energije i ljubavi prema svakoj nesavršenosti kojih je sve više i više.