Frižider pun zeleniša i trening u kožnim pantalonama: Leni Kravic pokazuje kako prkosi godinama

U industriji koja je često sinonim za poroke i ubrzano starenje, Leni Kravic predstavlja pravi fenomen. U 61. godini života, ovaj muzičar ne samo da je i dalje aktivan na sceni, već poseduje fizičku spremnost i vitalnost koja prkosi godinama.

Njegov pristup zdravlju ne predstavlja ništa ekskluzivno, već je rezultat decenijske posvećenosti načinu života koji spaja isključivo biljnu ishranu i funkcionalni trening. Za čitaoce koje zanima dugovečnost, Kravic je živi primer kako radikalna disciplina i povratak prirodi mogu "zaustaviti vreme".

Frižider pun zeleniša

Kravic je dugogodišnji vegan, ali njegov pristup ide korak dalje od pukog izbacivanja mesa. Njegova baza na Bahamima, gde provodi veći deo vremena u svojoj prikolici, omogućava mu da primenjuje koncept "od njive do stola".

Većinu namirnica uzgaja sam u svojoj bašti. Njegov meni se bazira na krastavcu, kelju, brokoliju, zelenoj salati, ali i voću poput manga. Ovaj pristup ponekad ide u ekstreme - u nekim periodima potpuno izbacuje šećer (čak i onaj iz voća) i jede isključivo sirovo povrće kako bi resetovao organizam.

"Ugljeni hidrati, ugljeni hidrati i još ugljenih hidrata"

Ipak, Kravic se ne odriče uživanja u hrani. Iako je disciplina ključna, on naglašava važnost balansa. Kada odluči da se opusti, na meniju su hleb, testenine, palačinke i vafli.

S obzirom na intenzitet njegovih treninga i nastupa, njegovo telo te kalorije efikasno koristi kao gorivo, umesto da ih skladišti kao masne naslage.

Trening uma i tela

Kravic trenira pet do šest dana nedeljno, ali retko ćete ga videti u klimatizovanim teretanama. Njegova filozofija je trening u prirodi. Prema njegovim rečima, trening nije samo fizička aktivnost već i način da održi mentalnu jasnoću i kreativnost.

Njegova teretana na Bahamima se sastoji od nekoliko tegova, klupa i šipke za zgibove, smeštenih među drvećem. Fokus je na efikasnosti, a ne na dugotrajnom vežbanju.

Viralni momenat i kožne pantalone

Koliko je njegov pristup nekonvencionalan, najbolje pokazuje video koji je postao viralan, a u kojem Kravic izvodi složenu vežbu (kombinaciju trbušnjaka, potiska i istezanja) noseći kožne pantalone, čizme i naočare za sunce.

Iako je video izazvao divljenje (i analize fitnes blogera), njegova ćerka Zoi Kravic našalila se na taj račun u emisiji Džimija Falona: "Mislila sam da svi očevi tako vežbaju dok nisam odrasla."

Primer Lenija Kravica pokazuje da starenje ne mora nužno značiti i fizičko propadanje. Njegova formula je jednostavna, ali zahtevna: sirova, nutrijentima bogata hrana, redovno kretanje i život u skladu sa prirodom. Nema tajnih napitaka, samo doslednost koja traje decenijama.