Neočekivani benefiti prelaska na biljnu ishranu: Emotivna i duhovna transfomacija

Mnogim ljudima je za prelazak na biljnu ishranu, odnosno plant based stil života, glavna motivacija očekivani zdravstveni benefiti i želja za promenom. Neko bi želeo da ima više energije, bolju probavu, a neko – lepšu kožu. Međutim, većina ne očekuje da bi promena načina ishrane i odnosa prema stvarima koje kupujemo mogla da ima dublje efekte – na naše emocije, osećaj povezanosti sa prirodom, pa čak i na način kako posmatramo svet oko sebe.

Ako govorim u svoje ime, onda je prelazak na veganski stil života bio sa emocionalne strane sigurno jedna od najvažnijih odluka u mom životu. Da, naravno da su benefiti na fizičkom planu brzo došli – i odlično zdravlje i lagodan ulazak u menopauzu bez neprijatnih simptoma i neuporedivo manja podložnost sezonskim bolestima, ali to nikako nije sve. Ono što je mene najviše iznenadilo, pa to imam potrebu da podelim, je dubok osećaj i mentalne i duhovne transformacije koji je došao uporedo sa fizičkim aspektom.

Bistar um i čista savest

Jedna od prvih stvari koju ljudi primete kada odustanu od korišćenja životinjskih proizvoda je osećaja jednog tihog unutrašnjeg mira. Taj osećaj je teško objasniti nekome ko ga nije doživeo. Lično se sećam drugačijeg doživljaja uobičajenog izlaska u šetnju i toga da mi je odjednom sve izgledalo lepše – i nebo i drveće, povetarac na licu, zvuci, ljudi koji prolaze. Ljudi opisuju ovo i kao osećaj spokoja, jer su njihovi postupci konačno usaglašeni sa njihovim sistemom vrednosti. Celog života sam gajila ljubav prema životinjama, ali sada moje življenje i u stvarnosti reflektuje tu brigu i ljubav, a ljubav – rađa i duhovne plodove, ali i spokoj.

Ljudi uglavnom nisu svesni unutrašnje tenzije koja postoji kada pristajemo da konzumiramo životinje, iako nam se ideja njihovog ubijanja ne dopada. Kada odustanemo od životinjskih namirnica taj teret koji smo nosili čitavog života u sebi prosto – ispari. A sa time dolazi dobar osećaj – jasnoće u mislima i emotivne ravnoteže. I tada ne samo da se osećamo bolje u svom telu, već se oslobađamo emotivnog tereta čijeg postojanja svih prethodnih godina nismo bili ni svesni. A o osećaju integriteta da i ne govorim – deluje bukvalno kao lek na psihu.

Dublja povezanost sa prirodom i svim živim bićima

Kada uklonimo životinjske namirnice sa tanjira, na jedan divan način počinje da se transformiše način na koji vidimo svet oko sebe. Počinjemo da osećamo bližu vezu sa životinjama, i to ne samo ljubimcima, već i domaćim životinjama, pticama, divljim stvorenjima, bubama,… stvorenjima na koja ranije skoro da nismo obraćali pažnju. A tu su i biljke – čak i drveće i druge biljke počinjemo da osećamo kao deo jedne zajedničke sile života.

Kao da mi je prelazak u veganstvo pomogao da počnem da vidim svet u toplijim i življim bojama. Sada se osećam manje odvojenom od prirode, a više delom nje. Ova promena donela mi je i novi osećaj pripadanja svetu prirode – nečemu što nam očigledno svima nedostaje u modernom stilu života.

Stil života koji podstiče na“ majndfulnes“, odnosno prisutnost u trenutku

Ishrana biljnom hranom podstiče nas lagano na usporeniji stil života u kome smo svesniji svakog trenutka. Lično sam počela pažljivije da čitam deklaracije, da probam i eksperimentišem sa nepoznatim vrstama povrća i novim receptima – počevši zaista da cenim hranu u njenom prirodnom obliku. Da ne govorimo o tome koliko postoji nešto zaista umirujuće, gotovo meditativno, u pripremi hranljivih biljnih obroka prepunih boja i raznih tekstura.

Biljna hrana je i moćna nutritivna podrška raspoloženju i opštem osećaju blagostanja

Naravno, cela priča ima i fiziološku stranu. Celovita biljna hrana je bogata vlaknima, antioksidansima, vitaminima, mineralima i zdravim mastima koje pružaju podršku zdravlju mozga. Naime, u nauzi je poznata veza između stomaka i mozga – kada hranimo naše dobre bakterije raznovrsnim vlaknima one nam uzvraćaju sintezom neurotransmitera koji pomažu našem mentalnom zdravlju i blagostanju.

Zato ne iznenađuje što ljudi po pravilu iskuse bolje raspoloženje i fokus kada se odreknu masne i ultra-prerađene hrane, a prigrle ishranu sa više voća, povrća, mahunarki, celih žitarica, orašastih plodova i semenki. I emotivni usponi i padovi postaju ređi i manje dramatični.

Jačamo saosećanje i empatiju

Osećaj empatije se sa odricanjem od konzumacije životinja još produbljuje. Kada počnemo više da saosećamo sa životinjama, počinjemo da saosećamo više i sa ljudima - više strpljenja, više praštanja, otvorenosti prema drugima. Veganizam ne proširi samo naše vidike u pogledu hrane – već proširi i naša srca i dušu. Osećaj da smo deo nečeg mnogo većeg, da živimo na način koji je saosećajan i osvešćen – donosi poseban osećaj svrhe i dubljeg značenja života, što jako doprinosi osećaju mentalnog i duhovnog blagostanja.

A tu je i osećaj povezanosti kroz upoznavanje sve većeg broja ljudi koji dele ista uverenja. U svetu u kome se često ljudi osećaju izgubljeno i preopterećeni lošim stvarima, plant based stil života može nam mnogo pomoći da se osetimo celovitim – kroz dobar osećaj na fizičkom, emotivnom i duhovnom planu.

Ako razmišljate o tranziciji ka plant based ili veganskom stilu života, preporučujemo vam da obratite pažnju i na svoje srce, a ne samo na reakcije tela. Primetite promene u emocijama, u odnosima sa drugima, u načinu na koji evoluira vaš pogled na svet oko sebe. Jer ova velika životna promena se definitivno ne tiče samo hrane – to je put na kome ćete ponovo pronaći sebe i pri tom otkriti da život može da ima potpuno nove boje i dimenzije.