Od 200 kila do slike zdravlja: Kako je poznati voditelj postao šampion mršavljenja

Ako ste se ikada osetili poraženo nakon neuspeha da skinete višak kilograma, frustrirano brojkama na vagi i zapitani da li je prava promena uopšte moguća – onda morate pročitati ovu priču. Jer to nije samo realna priča o neverovatnoj transformaciji, već i priča o čežnji za normalnim životom, nadi i otkrivanju nove svrhe života nakon što se načini onaj prvi i najteži korak.

Amerikanac Čak Kerol je nekada imao preko 200 kg. Visok manje od 170 cm, Čakov svakodnevni život sa toliko kilograma bio je i fizička i emotivna borba. U društvenom smislu i stalna patnja, jer iako okružen ljudima, osećao se izolovano u svom konstantnom ratu sa hranom i samim sobom. Kao i mnogi drugi u sličnoj situaciji bio je „zaglavljen“ i nije video izlaz. Sam je sebe zvao „debeli“, pokušavajući da prikrije svoju socijalnu nesigurnost. Doktori su bili vrlo jasni oko njegovih loših zdravstvenih prognoza. Budućnost je delovala sumorno.

A onda se sve promenilo…

Prekretnica – „Bojao sam se da ću umreti“

Do prekretnice je došlo kada je Čak shvatio da možda neće još dugo živeti. Iako star samo 27 godina, težina ga je već gušila i počeo je da oseća stezanje u grudima pri penjanju uz stepenice. Očajan, pribegao je poslednjoj šansi, ali bez mnogo nade da će doći do preokreta – otišao je na operaciju gastričkog bajpasa – nešto što bi moglo da pomogne u mršavljenju, ali nije garancija. Međutim, Čak kaže da je osećao u dubini duše da nešto mora da se promeni, iako zbog ranijih neuspeha nije verovao da će uspeti.

Ali je uspeo.

I mislim da je uspeo upravo zato što svoju operaciju nije doživeo kao cilj i kraj borbe, već kao – početak. Odmah nakon nje je polako počeo da menja svoju dnevnu rutinu – stvari koje jede, koliko se kreće, kako razmišlja. Najvažnije je bilo – da je čvrsto odlučio da preuzme kontrolu nad svojim životom i da suštinski preokrene njegov pravac.

Od operacije do plant based stila života: Tranzicija koja je zacementirala uspeh

Vremenom je Čak otkrio da je hrana ključ – i to ne samo za gubitak kilograma, već i kao sredstvo koje može da leči. Odlučio je da se edukuje o ishrani, pa je naišao na obilje dokaza u prilog plant based (biljne ishrane) – bolje zdravlje srca, lakše održavanje telesne težine, smanjenje hronične inflamacije u organizmu, manji rizik od hroničnih bolesti,… Inspirisan onim što je saznao, odlučio je da napravi promenu i usvoji celovitu plant based ishranu i stil života. Izbacio je meso, mlečne proizvode, brzu i prerađenu hranu. Pozitivne promene su, po njegovim rečima, došle neočekivano brzo:

• Nivo energije mu je skočio do neba
• Nastavio je da gubi kilograme prirodno i bez muke
• Osećao se lakšim – i fizički, ali i psihički
• Po prvi put u životu – osećao je da ima kontrolu nad svojim zdravljem i životom.

Danas, Čak Kerol bez problema uspeva da održi svoju telesnu težinu i gubitak više od 130 kg. Ne koristi više nikakve lekove i prosto zrači životnom energijom i samopouzdanjem. Više se ne predstavlja kao „debeli“ – danas sebe sa ponosom predstavlja kao „šampiona gubitka kilograma“.

Pretvaranje životne borbe u životnu svrhu: Čak kao voditelj popularnog podkasta

Promenivši iz korena svoj život, Čak nije želeo da tu stane. Imao je želju da pomogne i drugima da urade to isto. Zato je postao domaćin i voditelj jednog od najcenjenijih medijskih programa u plant based svetu – emisije „The Exam Room Podcast“. Ovaj cenjeni šou (emituje se i na Youtube-u), producira uticajni „Komitet lekara za odgovornu medicinu“ (PCRM).

Svake nedelje Čak intervjuiše poznate doktore, istraživače, nutricioniste, sportiste, ali i obične ljude iz raznih sfera života, koji su iskusili moć hrane da leči i izlečili se od raznih hroničnih bolesti. Njegov podkast je više od prostog izvora informacija – on je i inspiracija i spas za ljude kojima treba da čuju i reči nade da nisu sami i da i oni mogu da promene tok svog života.

Čakova otvorenost o svim, pa i najneprijatnijim detaljima svoje životne borbe, ali i zarazna pozitivna energija, čine da njegova poruka lako nalazi publiku. A ta poruka je: „Ako sam ja mogao to da uradim – možete i vi!“

Šta možemo da naučimo iz životne priče Čaka Kerol-a?

Priča Čaka Kerola je dokaz da je životni preokret i transformacija moguća u bilo kom periodu života – čak i kada nam se čini da je nemoguća. U kojoj god da se nalazimo fazi – možda tek razmišljamo o promeni ili smo već iscrpljeni od dugogodišnje borbe, evo ključnih pouka iz ove inspirativne priče:

• „Pravi trenutak“ da počnemo nikada neće doći – počnite odmah, odnosno što pre
• Iz dana u dan fokusirajte se na uspeh koji ste napravili i napredak, a ne savršenstvo – jer trajna promena zahteva vreme i svaki zdrav izbor je dobar i važan
• Koristite hranu kao gorivo i lek, a ne kao nagradu ili kaznu – Celovita biljna hrana ima moć da nahrani ne samo vaše telo, već i um i dušu
• Pribavite sebi svu moguću podršku – podkaste, knjige, pronađite podršku u zajednicama na društvenim mrežama, jer to je ono što će vas pogurati kada vam opadne motivacija
• Naučite da verujete da ste i vi i vaš život vredni truda – jer zaista jeste.

Priča o životnoj transformaciji Čaka Kerola je mnogo više od priče o gubitku kilograma – to je priča o tome kako se možemo osnažiti znanjem, preokrenuti svoje zdravlje i ponovo otkriti radost života. Za sve one koji se osećaju obeshrabreno, ovo je podsetnik – nikad nije kasno. Evo počnite na primer tako što ćete uvesti jedan zdrav plant based obrok tokom dana. Izađite u dužu šetnju, poslušajte neku edukativnu emisiju o zdravlju i ishrani (kao što je Čakov „Exam Room“ podkast) i videćete kako će mali koraci dovesti do velikih promena.