Tema: omega 3 masne kiseline

Lanene semenke

Zdravlje mozga i srca: Dnevna doza lanenog ulja ili oraha smanjuje rizik od ALS-a i srčanih bolesti
Chia seme

Dve kašike čija semenki dnevno dovoljne su za jaču kožnu barijeru i otpornost na iritacije
ultraprerađena hrana, nezdrava hrana

Hrana i mentalno zdravlje: Nova studija povezuje prerađene namirnice sa većim rizikom od depresije
vruće ulje, tiganj, ulje

Ulje avokada za prženje, a orahovo za salatu: Kako pravilnim izborom čuvate svoje zdravlje
laneni hleb, hleb, lan

Kako pravilno koristiti lanene semenke: Razlika između celih, mlevenih i ulja za maksimalnu korist
Vitamin B12

Suplementi mogu biti zamenjeni ovim svakodnevnim namirnicama: Šta stvarno funkcioniše prema nutricionistima
sezonska depresija

Kako omega-3 masne kiseline mogu da olakšaju sezonsku depresiju i poboljšaju raspoloženje tokom hladnijih dana
nega kose laneno seme

Recept za masku od lanenog semena: Brza hidratacija i nežan sjaj uz samo dva sastojka iz kuhinje
Zlatni čia puding

Doručak koji neguje mozak: Kako ishranom poboljšati pamćenje, fokus i raspoloženje?
burnout

Šećer i aditivi pojačavaju hiperaktivnost: Kako izbalansirana ishrana pomaže kod ADHD-a i anksioznosti
Susam seme

Naučnici otkrivaju: Kako sesamin i omega-3 iz susama mogu uticati na vaš lipidni profil i krvni pritisak
Losos, riba

Koliko često je bezbedno jesti losos: "Superhrana" ili izvor toksina?
Zdrava hrana za dugovečnost

Orahovo i susamovo ulje nisu za prženje: Kojim uljima treba dati prednost u kuhinji?
Slatkiši poslastice dezerti voće čia puding

Napravite zdrav i ukusan čija puding sa kakaom i malinama po principima DASH dijete za svega nekoliko minuta
mleko od semena konoplje

Napitak od semenki konoplje: Jedna čaša dnevno za više energije, zdraviju kožu i bolji imunitet
kikiriki, orašasti plodovi

Orašasti plodovi mogu poboljšati kvalitet sperme: Studije pokazale zapanjujuće rezultate za muškarce
bol u zglobovima

Biljne namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama mogu pomoći kod simptoma psorijaznog artritisa
Orahovo ulje, orasi

Zlatna tečnost iz oraha: Evo šta se dešava s vašim telom kad redovno koristite orahovo ulje
Trudnica, trudnoća

Najbolja biljna hrana za trudnoću: Šta jesti za zdrav razvoj bebe i mame
sok od cvekle i čia semenke

Kombinacija soka od cvekle i čija semenki: Moćan spoj za srce, energiju i kontrolu apetita svakog dana
ulje algi

Zaboravite riblje ulje: Alge nude čiste EPA i DHA kiseline koje smanjuju upale i čuvaju srce