Viralni trik sa kafom za kojim su svi poludeli: Da li zaista topi kilograme ili samo uništava želudac

Internet je"eksplodirao" zbog novog trenda za mršavljenje koji obećava rezultate slične lekovima, ali na potpuno prirodan način. U svetu je poznat kao "Coffee Loophole", a kod nas se o njemu sve više šapuće kao o "triku sa kafom".

Ideja zvuči gotovo jednostavno - popijte specifičan miks kafe i začina u trenutku kada osetite glad i kilogrami će se topiti. Zagovornici tvrde da ovaj napitak ubrzava metabolizam i momentalno gasi apetit. Ali, pre nego što otrčite u kuhinju da smućkate ovaj eliksir, važno je da znate šta zapravo unosite u telo. Da li je ovo zaista "hakovanje" metabolizma ili samo recept za gorušicu?

Preporučujemo

Šta je zapravo "trik sa kafom"?

Osnova ovog trenda nije samo kafa, već sinergija sastojaka. Ideja je da se obična crna kafa pojača namirnicama koje dokazano utiču na termogenezu (stvaranje toplote u telu) i regulaciju šećera.

Pravilo koje prati ovaj "trik" je bizarno, ali veoma popularno: napitak treba popiti u roku od 7 sekundi od trenutka kada osetite prvu glad, kako biste navodno "prevarili" mozak i sprečili prejedanje. Sastojci nisu tajna, već stvari koje verovatno već imate u kuhinji, ali ih nikada niste pili zajedno.

Nauka iza ludila: Zašto (možda) radi?

U originalnom receptu sa interneta možete pronaći sveže skuvanu crnu kafu, limun, cimet, kajensku papriku, zeleni čaj i zaslađivač po ukusu.

Iako zvuči kao bućkuriš, svaki sastojak ovog "trika" pojedinačno ima naučnu osnovu:

• Kofein: Dokazano ubrzava metabolizam i podiže nivo energije.
• Kajenska paprika: Sadrži kapsaicin koji podiže telesnu temperaturu i tera telo da troši više kalorija.
• Cimet: Pomaže u stabilizaciji šećera u krvi, što sprečava nagle napade gladi.
• Limun: Kiselina može produžiti osećaj sitosti.

Dakle, teorija stoji, ovo jeste "bomba" za metabolizam.

Ozbiljno upozorenje

Međutim, nutricionisti pozivaju na veliki oprez. Ovaj trik je izuzetno agresivan za digestivni trakt. Kombinacija kiselog limuna, ljute paprike i jake kafe na prazan stomak je okidač za gastritis i kiselinu.

Takođe, velika količina stimulansa (kafa + zeleni čaj + kapsaicin) može izazvati:

• Ubrzan rad srca i anksioznost.
• Nesanicu.
• Probleme sa varenjem kod osetljivih osoba.

Ovaj "trik sa kafom" nije magični štapić, već alat koji treba koristiti pametno. Na kraju dana, nijedan trik ne može da zameni uravnotežen obrok i fizičku aktivnost, ma koliko brzo ga popili.