Čisti organizam, obnavlja kožu i jača kosu iz korena: Rastavić su koristile generacije pre nas, evo i zašto

Poznat još iz vremena starih Grka i Rimljana, ovaj zeleni "čistač" organizma vekovima se koristi za jačanje kostiju, noktiju i kose, za lečenje rana, smanjenje upala i kao prirodni diuretik, a smatra se da potiče još iz doba praistorijskih paprati i da je opstao na planeti više od 100 miliona godina. Rastavić, u narodu poznat kao i konjski rep, je višegodišnja biljka, rasprostranjena širom Srbije koja se može se naći na vlažnim livadama, pored reka, potoka, kanala, močvara, kao i duž puteva i ivica šuma.

Preporučujemo

Lekovita svojstva rastavića

Zeleni nadzemni delovi rastavića bogati su brojnim lekovitim sastojcima koji su nosioci benefita, a najznačajnije mineralne materije su:

• jedinjenja silicijuma
• gvožđa
• mangana
• kalcijuma
• fosfora
• sumpora
• kalijumove soli
• polifenoli (tanini, flavonoidni glikozidi i fenolne kiseline)
• fitosteroli
• saponini
• tragovi alkaloida
• masne kiseline
• organske kiseline (jabučna i oksalna)
• etarsko ulje
• vitamini C i E.

Potencijalni benefiti rastavića

• Podrška zdravlju kostiju

Rastavić je jedan od najbogatijih prirodnih izvora silicijuma, čak do 25% njegove suve mase može činiti ovaj mineral. Silicijum pomaže u formiranju i mineralizaciji kostiju, podstiče sintezu kolagena i olakšava apsorpciju kalcijuma.

• Prirodni diuretik i podrška bubrezima

Rastavić je poznat po svom blagom diuretskom dejstvu - podstiče izlučivanje viška tečnosti iz organizma, što može biti korisno kod otoka, visokog pritiska i problema sa mokraćnim putevima. Istraživanja su pokazala da njegova efikasnost može biti slična klasičnim diureticima, a uz to ima i potencijalno antibakterijsko dejstvo koje može pomoći kod blažih urinarnih infekcija.

• Podstiče zarastanje rana i zdravlje kože

Kada se koristi spolja, rastavić može ubrzati zarastanje rana zahvaljujući svom bogatom sadržaju silicijuma i antioksidanasa. Kliničko ispitivanje na ženama koje su imale epiziotomiju tokom porođaja pokazalo je da mast sa 3% ekstrakta rastavića ubrzava zarastanje i smanjuje bol. Takođe, koristi se u preparatima za nokte kod problema poput psorijaze noktiju.

• Za jaču i sjajniju kosu

Zahvaljujući svom bogatstvu silicijumom, rastavić doprinosi jačanju vlasi i smanjenju opadanja kose. Pomaže u sintezi kolagena, što pozitivno utiče na elastičnost i otpornost kose i kože.

• Protivupalno i antioksidativno dejstvo

Rastavić pokazuje snažno antiinflamatorno dejstvo, kako u laboratorijskim studijama, tako i u ispitivanjima na osobama sa reumatoidnim artritisom. Pored toga, bogat je fenolnim jedinjenjima, prirodnim antioksidansima koji pomažu u borbi protiv oštećenja ćelija.

Načini upotrebe

Rastavić je dostupan u više oblika - kao čaj, tinktura, kapsule ili kreme za spoljašnju primenu. Najčešće se koristi u vidu čaja, koji se lako priprema kod kuće.

• Kako se priprema čaj od rastavića:
  Jednu supenu kašiku (oko 2–3 grama) osušenih stabljika prelijte sa 250 ml ključale vode. Poklopite, ostavite da odstoji 5 do 10 minuta, a zatim procedite. Čaj se pije ohlađen, najviše dva puta dnevno.

Ne preporučuje se korišćenje duže od sedam dana uzastopno, bez prethodne konsultacije sa lekarom ili fitoterapeutom.

Moguće nuspojave i mere opreza

Iako je prirodan, rastavić nije bez rizika. Evo šta treba imati na umu:

• Može izazvati manjak vitamina B1 (tiamina)
• Nije preporučljiv za trudnice i dojilje
• Može izazvati alergijske reakcije
• Može smanjiti nivo kalijuma
• Interakcije s lekovima - može uticati na efikasnost lekova za HIV, dijabetes, diuretika, litijuma, digoksina i nikotinskih preparata.

Zbog svega navedenog, uvek se konsultujte sa lekarom ili farmaceutom pre nego što uključite rastavić u svoju rutinu.

Moćna biljka sa dugom tradicijom, ali i oprezom

Rastavić je biljka bogate tradicije i brojnih benefita - od jačanja kostiju i kose, do podrške mokraćnim putevima i smanjenja upala. Važno je koristiti kvalitetan proizvod, pridržavati se preporučene doze i konsultovati se sa stručnjakom.

Za sve koji cene biljke koje neguju telo iznutra i spolja, rastavić može biti dragocen saveznik u svakodnevnoj nezi.