Stariji na biljnoj ishrani koriste čak 58% manje lekova od onih koji jedu meso, otkriva istraživanje

Starije ljude, nažalost, uglavnom prati neizbežna slika - plastična kutijica sa pregradama za svaki dan, puna tableta raznih boja. Jedna za pritisak, druga za holesterol, treća za bolove. Čini se da sa godinama spisak recepata samo raste.

Međutim, da li je to jedini scenario? Istraživači sa Univerziteta Loma Linda postavili su upravo to pitanje, a njihovi podaci otkrivaju zanimljivu perspektivu. Sadržaj tanjira danas može direktno uticati na to koliko ćemo vremena provoditi u apoteci sutra. Konkretno, razlika u broju lekova između onih koji praktikuju biljnu ishranu i onih koji jedu meso je drastična.

Preporučujemo

Šta kažu brojevi?

U medicini postoji termin polifarmacija. To je stručan naziv za situaciju kada pacijent koristi pet ili više različitih lekova istovremeno. Ovo je ogroman izazov u gerijatriji. Istraživači ističu da uzimanje velikog broja medikamenata nosi rizik od opasnih interakcija i nuspojava.

Studija objavljena u časopisu American Journal of Lifestyle Medicine analizirala je podatke 328 učesnika starijih od 60 godina. Rezultati su bili vrlo specifični: starije osobe na veganskoj ishrani koristile su 58% manje lekova u poređenju sa onima koji jedu meso.

Iako su faktori poput godina i BMI (indeksa telesne mase) očekivano uticali na broj terapija, podaci su pokazali da što je ishrana više zasnovana na biljkama, to je broj prepisanih lekova manji.

Preventiva pre recepta

Zaključak autora nije da hrana menja lekove, već da može delovati preventivno. Biljna ishrana često pomaže u kontroli faktora rizika poput visokog krvnog pritiska, holesterola ili dijabetesa tipa 2, pre nego što oni postanu stanja koja zahtevaju farmakološku terapiju.

Ovo se nadovezuje na druga relevantna istraživanja:

• Prostata: Studija iz 2021. (Journal of Urology) povezala je veću konzumaciju biljne hrane sa nižim rizikom od raka prostate.
• Varenje: Istraživanje objavljeno u časopisu Foods pokazalo je da čak i delimična zamena mesa biljnim obrocima može poboljšati zdravlje crevne flore.
• Menopauza: Istraživanja ukazuju da soja može pomoći u ublažavanju valunga kod žena u menopauzi.

Ova studija ne sugeriše da bilo ko treba samoinicijativno da odbaci prepisanu terapiju. Ona, međutim, šalje važnu poruku: nikada nije kasno da promenom navika utičemo na kvalitet života. Manja potreba za lekovima kod ljudi na biljnoj ishrani je podsetnik da je hrana jedan od najmoćnijih alata za očuvanje zdravlja koji nam je svakodnevno dostupan.