
Meksički zalogaj: Recept za hrskave takitose iz air fryer-a, bez ulja!
Takitosi su popularno jelo meksičkog porekla koje se često priprema kao brza i ukusna užina ili obrok. Slično buritima, ali manjih dimenzija, takitosi su tortilje koje se pune različitim vrstama fila, a zatim se prže ili peku do hrskave savršenosti. Iako tradicionalno dolaze u varijantama sa mesom, moderne verzije, poput ove sa karfiolom i crnim pasuljem, nude ukusan biljni twist koji zadovoljava vegane i ljubitelje zdrave hrane. Pored toga, priprema takitosa u air fryer-u čini ih lakšim, bržim i bez ulja, čime se postiže savršena hrskavost bez viška kalorija. Ovaj recept kombinuje bogate ukuse pečuraka, začina i svežeg povrća, pružajući idealnu ravnotežu ukusa i tekstura.
Recept za takitose sa crnim pasuljem i karfiolom
Sastojci:
- 1 ½ šolje iseckanih svežih pečuraka
- 1 šolja sitno iseckanog crnog luka
- 1 šolja sitno iseckane zelene paprike
- 1 čen belog luka, iseckan
- 1 konzerva crnog pasulja, oprana i oceđena
- 2 kašice paradajz pirea
- 4 ½ kašičice začina za taco bez soli (pogledati napomene)
- 2 šolje seckanog karfiola
- 1 kašika limunovog soka
- ¼ kašičice morske soli
- 10 kukuruznih tortilja
- 1 ¼ šolje sosa po želji
Napomena - kako napraviti taco začin:
- 1 kašičica mljevenog kumina
- 1 kašičica paprike (slatke ili ljute, prema ukusu)
- 1/2 kašičice čilija u prahu
- 1/2 kašičice luka u prahu
- 1/4 kašičice crnog bibera
Pomešati sve navedene začine.
Priprema takitosa:
- Zagrejte fryer:
Prethodno zagrejte air fryer na 160°C i pustite da se zagreje 8 minuta.
- Pripremite fil:
U šerpi, na srednje jakoj vatri, izdinstajte pečurke, crni luk, papriku i beli luk u ¼ šolje vode oko 10 minuta, dok crni luk ne postane staklast, povremeno mešajući. Dodajte još malo vode, po 1-2 kašičice, ako je potrebno da se spreči lepljenje. Dodajte pasulj, paradajz pire i začin za taco. Kuvajte još 5 minuta, povremeno mešajući. Skonite sa vatre i umešajte seckani karfiol, limunov sok i so. Probajte i po potrebi prilagodite začine.
- Zagrejte tortilje:
Zagrejte tortilje prema uputstvu na pakovanju, a zatim ih obavijte kuhinjskom krpom da ostanu tople.
- Sastavite taquitose:
Na čistoj površini stavite toplu tortilju. Po sredini tortilje rasporedite kašiku fila. Počnite od ivice najbliže vama, pa pažljivo uvijte tortilju, pritiskajući je da bi se fil dobro učvrstio i napravili tanke rolnice. Stavite pripremljeni takitos na tacnu obloženu krpom i pokrijte. Ponovite postupak sa preostalim tortiljama i filom.
- Pecite u fryer-u:
Prenesite polovinu takitosa ili onoliko koliko stane, u fryer. Pecite 5-7 minuta dok tortilje ne postanu hrskave i blago smeđe oko ivica. Poslužite toplo uz željeni sos.
Dodatni saveti za pripremu:
- Zagrejavanje tortilja je ključno - ako ih ne zagrejete pre rolanja, postoji veća šansa da će pucati. Možete ih kratko zagrejati u tiganju, rerni ili čak u mikrotalasnoj sa vlažnom krpom preko.
- Ne prepunjavajte tortilje - ako stavite previše fila, takitosi će se teško urolati i mogli bi se otvoriti tokom pečenja.
- Koristite čačkalice za osiguranje - ako primetite da se takitosi odmotavaju, možete ih pričvrstiti čačkalicama i izvaditi ih nakon pečenja.
Varijacije recepta:
- Dodajte nutritivni kvasac - za blago sirasti ukus.
- Eksperimentišite sa povrćem - umesto karfiola, možete koristiti batat, tikvice ili čak sitno seckani spanać.
- Zamena tortilja - ako ne možete da pronađete kukuruzne tortilje, možete koristiti pšenične, ali ih pre toga malo zagrejte da bi bile savitljive.
Predlozi za serviranje:
- Poslužite uz vegansku pavlaku, salsu od paradajza ili svežu pico de gallo salsu.
- Dodajte seckani mladi luk, čili papričice ili semenke nara za vizuelni i ukusni kontrast.
Plantbased.rs Telegraf zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.