Meksički zalogaj: Recept za hrskave takitose iz air fryer-a, bez ulja!

   
Čitanje: oko 3 min.
  • 0

Takitosi su popularno jelo meksičkog porekla koje se često priprema kao brza i ukusna užina ili obrok. Slično buritima, ali manjih dimenzija, takitosi su tortilje koje se pune različitim vrstama fila, a zatim se prže ili peku do hrskave savršenosti. Iako tradicionalno dolaze u varijantama sa mesom, moderne verzije, poput ove sa karfiolom i crnim pasuljem, nude ukusan biljni twist koji zadovoljava vegane i ljubitelje zdrave hrane. Pored toga, priprema takitosa u air fryer-u čini ih lakšim, bržim i bez ulja, čime se postiže savršena hrskavost bez viška kalorija. Ovaj recept kombinuje bogate ukuse pečuraka, začina i svežeg povrća, pružajući idealnu ravnotežu ukusa i tekstura.

Recept za takitose sa crnim pasuljem i karfiolom

Sastojci:

  • 1 ½ šolje iseckanih svežih pečuraka
  • 1 šolja sitno iseckanog crnog luka
  • 1 šolja sitno iseckane zelene paprike
  • 1 čen belog luka, iseckan
  • 1 konzerva crnog pasulja, oprana i oceđena
  • 2 kašice paradajz pirea
  • 4 ½ kašičice začina za taco bez soli (pogledati napomene)
  • 2 šolje seckanog karfiola
  • 1 kašika limunovog soka
  • ¼ kašičice morske soli
  • 10 kukuruznih tortilja
  • 1 ¼ šolje sosa po želji

Napomena - kako napraviti taco začin:

  • 1 kašičica mljevenog kumina
  • 1 kašičica paprike (slatke ili ljute, prema ukusu)
  • 1/2 kašičice čilija u prahu
  • 1/2 kašičice luka u prahu
  • 1/4 kašičice crnog bibera

Pomešati sve navedene začine.

Priprema takitosa:

  1. Zagrejte fryer:

    Prethodno zagrejte air fryer na 160°C i pustite da se zagreje 8 minuta.

  2. Pripremite fil:

    U šerpi, na srednje jakoj vatri, izdinstajte pečurke, crni luk, papriku i beli luk u ¼ šolje vode oko 10 minuta, dok crni luk ne postane staklast, povremeno mešajući. Dodajte još malo vode, po 1-2 kašičice, ako je potrebno da se spreči lepljenje. Dodajte pasulj, paradajz pire i začin za taco. Kuvajte još 5 minuta, povremeno mešajući. Skonite sa vatre i umešajte seckani karfiol, limunov sok i so. Probajte i po potrebi prilagodite začine.

  3. Zagrejte tortilje:

    Zagrejte tortilje prema uputstvu na pakovanju, a zatim ih obavijte kuhinjskom krpom da ostanu tople.

  4. Sastavite taquitose:

    Na čistoj površini stavite toplu tortilju. Po sredini tortilje rasporedite kašiku fila. Počnite od ivice najbliže vama, pa pažljivo uvijte tortilju, pritiskajući je da bi se fil dobro učvrstio i napravili tanke rolnice. Stavite pripremljeni takitos na tacnu obloženu krpom i pokrijte. Ponovite postupak sa preostalim tortiljama i filom.

  5. Pecite u fryer-u:

    Prenesite polovinu takitosa ili onoliko koliko stane, u fryer. Pecite 5-7 minuta dok tortilje ne postanu hrskave i blago smeđe oko ivica. Poslužite toplo uz željeni sos.

Dodatni saveti za pripremu:

  • Zagrejavanje tortilja je ključno - ako ih ne zagrejete pre rolanja, postoji veća šansa da će pucati. Možete ih kratko zagrejati u tiganju, rerni ili čak u mikrotalasnoj sa vlažnom krpom preko.
  • Ne prepunjavajte tortilje - ako stavite previše fila, takitosi će se teško urolati i mogli bi se otvoriti tokom pečenja.
  • Koristite čačkalice za osiguranje - ako primetite da se takitosi odmotavaju, možete ih pričvrstiti čačkalicama i izvaditi ih nakon pečenja.

Varijacije recepta:

  • Dodajte nutritivni kvasac - za blago sirasti ukus.
  • Eksperimentišite sa povrćem - umesto karfiola, možete koristiti batat, tikvice ili čak sitno seckani spanać.
  • Zamena tortilja - ako ne možete da pronađete kukuruzne tortilje, možete koristiti pšenične, ali ih pre toga malo zagrejte da bi bile savitljive.

Predlozi za serviranje:

  • Poslužite uz vegansku pavlaku, salsu od paradajza ili svežu pico de gallo salsu.
  • Dodajte seckani mladi luk, čili papričice ili semenke nara za vizuelni i ukusni kontrast.

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Plantbased.rs Telegraf zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari