Tema: Krvni pritisak

sok od cvekle

Nije svejedno kada pijete sok od cvekle: U ovo doba dana ima najjači efekat na krvne sudove
crveni sos, paradjz sos

Četiri lake promene u ishrani kojima možete značajno povećati unos kalijuma bez suplemenata
cvekla, cvekla u tegli, zimnica, povrće

Kisela cvekla može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, ali njene koristi se tu ne završavaju
kobasica suhomesnato prodavnica mesara

Gotova smrznuta jela i suhomesnati proizvodi: Svakodnevna ishrana koja neprimetno diže krvni pritisak
korijander, začin, biljka

Ovaj začin svi zaobilazimo, a može da pomogne srcu više nego što mislimo
Stetoskop, pregled srca, srce EKG

7 stvari koje bi kardiolozi želeli da svi znamo o zdravlju srca
đumbir, đumbirova vodica, voda, napitak, jutarnji napitak

Đumbir vraća krvni pritisak u normalu, a najnovija istraživanja pokazuju koliko je potrebno na dan
Hibiskus

Hibiskus čaj za mršavljenje: Moćan napitak topi masnoću i poboljšava metabolizam
Hleb više vrsta

Zamenite beli hleb zdravijim opcijama: Ovih 5 pomažu srcu i stabilizuju šećer u krvi
hleb od kiselog testa, sourdough

Potrebno je samo malo strpljenja za ukusniji hleb: Kiselo testo čini razliku i za zdravlje, a evo i recepta
maslinovo ulje

Jedna kašika maslinovog ulja na prazan stomak nije placebo: Evo zašto ovaj stari trik i dalje funkcioniše
Kupus salata

Zašto dijetetičari sve češće preporučuju kupus: Ovo su naučno dokazani benefiti za metabolizam i zdravlje
Avokado

Avokado ne smete mešati sa ovim namirnicama i suplementima: Šta izbegavati da biste ostali bezbedni i zdravi
Pasulj u konzervi

Ova jednostavna i pristupačna namirnica trebalo bi uvek da vam bude pri ruci: Evo zbog čega je toliko korisna
Slatkiši poslastice dezerti voće čia puding

Napravite zdrav i ukusan čija puding sa kakaom i malinama po principima DASH dijete za svega nekoliko minuta
smokve

Smokve čiste creva, štite srce i jačaju kosti: Evo šta se dešava kada ih uvrstite u svakodnevnu ishranu
Visok pritisak i ishrana

Efikasni prirodni načini da se snizi krvni pritisak: A nije smanjivanje unosa soli
mlin za so

Pored zdravlja srca, unos soli utiče i na zdravlje mikrobioma: Kada je pravi trenutak za njeno ograničenje?
Flavonoidi, hrana, zdravlje

Flavonoidi čuvaju srce, mozak i jačaju imunitet: Nalaze se u mnogim biljnim namirnicama, a ovo su najbitnije
jagode

Najslađi zaštitnik srca: Kako jagode osnažuju funkcije naših krvnih sudova?
Povrće, šargarepa, cvekla

Uz ove trikove pripremite najukusniju cveklu: Sjajan prilog koji zna da oduševi