Tema: Vlakna

baba ganuš

Kako da napravite savršeni baba ganuš kod kuće: Namaz od patlidžana koji je zdrav i neverovatno ukusan
rogač, brašno od rogača

Rogač u prahu: Zdrava alternativa kakau bez kofeina, glutena i dodatog šećera, bogata vlaknima
dinja

Dinja je čuvar našeg zdravlja: Čisti telo, jača imunitet i štiti kožu, a ima manje od 60 kalorija
Čokoladna smuti kaša

Ovsena kaša ili smuti za doručak: Nutricionisti otkrivaju koja opcija duže drži sitost i energiju
Hrana za zdravlje srca

Br. 1 nutrijent protiv srčanog udara: Ova kardiološkinja jede čak 90 g vlakana dnevno!
Trudnica, trudnoća

Najbolja biljna hrana za trudnoću: Šta jesti za zdrav razvoj bebe i mame
sok od cvekle i čia semenke

Kombinacija soka od cvekle i čija semenki: Moćan spoj za srce, energiju i kontrolu apetita svakog dana
Pire krompir

Pire krompir bez griže savesti: Lakom promenom sastojaka do bolje kontrole šećera u krvi
nadutost, poslovna žena, bol u stomaku, IBS

Zaboravite detoks: Ovih 5 jutarnjih navika prirodno smanjuju nadutost tokom dana
Ugljeni hidrati, testenina, testo, brašno, krompir

Istina o ugljenim hidratima: Zašto ih vaše telo traži i koje su NAJBOLJE opcije
avokado tost sa pasuljem

Savet dijetetičarke za doručak koji drži šećer pod kontrolom ceo dan: Hrskav, kremast i pun biljnih proteina
orašasti plodovi

Kikiriki ima više proteina od jajeta: Koje orašaste plodove treba jesti za zdravu i jaku ishranu?
Debelo crevo i mikrobiom

Poznati doktor otkriva: Ishrana bogata vlaknima direktno utiče na ishod lečenja raka
foto Pixabay

Da li znate koliko kalcijuma ima u 2 kašike čia semenki i zašto su odlične ako izbegavate mlečne proizvode
pirinač, kinoa, sočivo

Nutricionistkinja otkriva trik koji pretvara beli pirinač u obrok pun vlakana i proteina: Uz samo 3 sastojka
Crveni delišes jabuka jabuke

Jedna jabuka se posebno izdvaja: Ova sorta ima najviše vlakana, antioksidanasa i koristi za creva
Reese Witherspoon, Riz Viterspun

Ovo je tajna blistave kože Riz Viterspun: Zeleni smuti svakog jutra umesto doručka
lubenica, kora lubenice

Kora lubenice nije za bacanje: Otkrijte 4 neverovatna načina kako da je pretvorite u ukusne obroke
smokve

Smokve čiste creva, štite srce i jačaju kosti: Evo šta se dešava kada ih uvrstite u svakodnevnu ishranu
Kombuča piće

Iznenadna mega popularnost kombuhe: „Trendi“ piće ili moćni eliksir zdravlja?
devojka, salata, devojka jede salatu, povrće, zdravlje

Mršavljenje bez dijete: Biljna ishrana sa malo masti nudi jednostavno rešenje