Tema: Vlakna

Domaći krekeri od semenki

I hrskavi i puni proteina: Neobični krutoni- preukusan dodatak za salate i potaže
varenje, bolje varenje, varenje creva, creva, namirnice za bolje varenje

10 naizgled bezazlenih navika koje ubrzavaju starenje vaših creva: Zamenite ih zdravijim izborima
Brašno od leblebije

Grickajte pametno: Za najbrži i najzdraviji čips treba vam ova sjajna namirnica
grejpfrut, voće, mršavljenje, devojka u kuhinji, kuhinja

5 osvežavajućih biljnih namirnica: Doprinose održavanju stabilnog šećera u krvi i boljoj hidrataciji
trudnica, trudnoća, par, budući roditelji

Može li ishrana biljnim namirnicama uticati na plodnost? Prednosti i rizici koje bi trebalo uzeti u obzir
šargarepe, salata, sveža šargarepa

Ova skromna namirnica može postati kulinarski heroj: Trikovi za duže trajanje, ukusnije i zdravije varijante
Mešane mahunarke

Nevidljiva pretnja vašem zdravlju: Vlakna u ishrani mogu pomoću telu da se izbori sa “večnim hemikalijama”
Magnezijum

Imate NESANICU, UMOR I LUPANJE SRCA? Možda vam nedostaje JEDAN MINERAL o kom se ne priča dovoljno
Deklaracija, etiketa na hrani, kupovina, namirnice

Prepoznati zdravije proizvode nije lako: Kako da čitate deklaracije kao profesionalac
Acai bobice

Tropska superhrana koja je osvojila svet: Ove bobice čine čuda za mozak i snižavaju loš holesterol
Zelene palačinke

Nikad ne biste pogodili koji sastojak daje ovim palačinkama boju: Recept za nutritivni proteinski doručak
Potaž, čorba

Uz ova 2 jednostavna pravila mršavite jedući velike količine hrane: Nauka dokazala
Jetra, bol u jetri

10 moćnih namirnica koje štite jetru: Uključite ih u ishranu već danas
maline, kupine, borovnice, bobičasto voće

Maline vs. kupine: Koje bobičasto voće bolje pomaže u sagorevanju masti?
Zdrava ishrana stariji ljudi

Otkrivena tajna najdugovečnijih ljudi na planeti: Jedite ovako, živećete i duže i zdravije
Prekonoćna ovsena kaša

Da li i vi spremate ovsenu kašu na pogrešan način: Evo u čemu jako grešimo
Salata heljda

Treba češće jesti heljdu, ali kako: Ovo je najjednostavniji i najukusniji način
Sočivo, namirnica

Šta je čudesni „efekat sočiva“: Zaštita od skokova šećera u krvi, ali i mnogo više
Limun i limeta

Zeleni ili žuti citrus: Sitnica koja pravi ogromnu razliku u ukusu, a i zdravlju!
Muškarac jede, sendvič, brza hrana, nezdrava hrana

Ako ne možete da obuzdate želju za masnom hranom, niste jedini: Vaša creva upravljaju vašim željama
Mladi krompir

Sezonska zvezda bogata vitaminom C, vlaknima i ukusom: Mladi krompir uz dva savršena recepta