Tema: Vlakna

Magnezijum

Imate NESANICU, UMOR I LUPANJE SRCA? Možda vam nedostaje JEDAN MINERAL o kom se ne priča dovoljno
Deklaracija, etiketa na hrani, kupovina, namirnice

Prepoznati zdravije proizvode nije lako: Kako da čitate deklaracije kao profesionalac
Acai bobice

Tropska superhrana koja je osvojila svet: Ove bobice čine čuda za mozak i snižavaju loš holesterol
Zelene palačinke

Nikad ne biste pogodili koji sastojak daje ovim palačinkama boju: Recept za nutritivni proteinski doručak
Potaž, čorba

Uz ova 2 jednostavna pravila mršavite jedući velike količine hrane: Nauka dokazala
Jetra, bol u jetri

10 moćnih namirnica koje štite jetru: Uključite ih u ishranu već danas
maline, kupine, borovnice, bobičasto voće

Maline vs. kupine: Koje bobičasto voće bolje pomaže u sagorevanju masti?
Zdrava ishrana stariji ljudi

Otkrivena tajna najdugovečnijih ljudi na planeti: Jedite ovako, živećete i duže i zdravije
Prekonoćna ovsena kaša

Da li i vi spremate ovsenu kašu na pogrešan način: Evo u čemu jako grešimo
Salata heljda

Treba češće jesti heljdu, ali kako: Ovo je najjednostavniji i najukusniji način
Sočivo, namirnica

Šta je čudesni „efekat sočiva“: Zaštita od skokova šećera u krvi, ali i mnogo više
Limun i limeta

Zeleni ili žuti citrus: Sitnica koja pravi ogromnu razliku u ukusu, a i zdravlju!
Muškarac jede, sendvič, brza hrana, nezdrava hrana

Ako ne možete da obuzdate želju za masnom hranom, niste jedini: Vaša creva upravljaju vašim željama
Mladi krompir

Sezonska zvezda bogata vitaminom C, vlaknima i ukusom: Mladi krompir uz dva savršena recepta
stomak, bol, gasovi, nadutost

Kako izbeći gasove i nadimanje od hrane pune vlakana: Saveti čuvenog gastroenterologa
Kokice

Nepravedno potcenjene: Kokice su zdravije nego što mislite, pod uslovom da ih pravilno pripremate
Slačica

Da li ste znali da se iza senfa krije biljka puna benefita? Koristili su je još Stari Grci i Rimljani
Biljne namirnice

Zašto je biljna ishrana značajnija od mesne: Ključni nutrijenti koje životinjski proizvodi ne mogu pružiti
Jagoda, jagode

Jedete ih ceo život, ali niste znali ovo: Bele tačkice na jagodama nisu seme
Kinoa salata

Obrok za stabilan nivo šećera: Ova kinoa salata ima tajno oružje, dobra i za dijabetičare
Vege pesto pasta

Kako da jedete pastu i mršavite: Da, moguće je + ideje za odlične posne recepte