Tema: Vlakna

Muškarac, bolovi u stomaku, stomak, stomačne tegobe, dijareja, toalet wc

Zatvor i svakodnevna ishrana: Novo istraživanje otkriva koji obrasci olakšavaju varenje, a koji ga otežavaju
Zelene banane

Koje banane su najzdravije - zelene, žute ili one sa braon pegama? Odgovor će vas iznenaditi
Salata od ječma

Stabilan šećer bez odricanja: Trikovi za pametno kombinovanje ugljenih hidrata, vlakana i zdravih masti
Krekeri od leblebija

Domaći hrskavi krekeri od leblebija sa samo 2 sastojka: Jednostavnije ne može
hleb sa kikiriki puterom i bananom

3 sastojka za obrok koji drži sitost i stabilniji šećer u krvi: Brz, hranljiv i savršen za svaki dan
Plavi patlidžan

Savršeno pripremljen patlidžan: Trik da bude sočan, bez gorčine i da ne upija ulje
Žene, žene srednjih godina

Nova studija otkriva: Žene koje biraju kvalitetne ugljene hidrate imaju do 37% veće šanse za zdravo starenje
kora tikve, muskatna tikva

Da li koru muskatne tikve treba baciti? Možete je iskoristiti, ali samo ako je pripremite ovako
Bundeva kolači

Mekani keksi od bundeve bez brašna: Recept koji jača creva i imunitet
2559845443

Da li ste znali da pola šolje nara pokriva 15% dnevnih potreba za vlaknima i podržava dobar mikrobiom?
Hleb više vrsta

Zamenite beli hleb zdravijim opcijama: Ovih 5 pomažu srcu i stabilizuju šećer u krvi
ceđeni sok

Da li ceđeni sokovi zaista mogu da zamene celo voće i povrće ili nam ipak nešto važno izostaje u ishrani?
kuvani krompir

Skrob nije neprijatelj: Ove namirnice drže duže sitim i pomažu u regulaciji šećera u krvi
Crveni delišes jabuka jabuke

Ne bacajte kore od jabuka: Ovako ih možete kreativno upotrebiti i podržati zdravlje
Mediteranska ishrana

Ovo je 8 ključnih razloga za vitalnost u devedesetim: Mediteranske zemlje su inspiracija za svakodnevne navike
salata, vlakna

Zaboravite opsesiju proteinima: Trend 2026. godine stavlja u fokus jedan zapostavljeni nutrijent
Buda činija leblebije

Naučno potvrđen recept: Obrok efikasan protiv insulinske rezistencije gotov za 10 minuta
semenke

Upoznajte nutritivno moćne semenke koje lako možete dodati u svakodnevne obroke: Većina ih gricka iz zabave
Kupus salata

Zašto dijetetičari sve češće preporučuju kupus: Ovo su naučno dokazani benefiti za metabolizam i zdravlje
Suplementi

Većina ljudi pogrešno uzima magnezijum: Evo sa čime treba da se kombinuje za bolju apsorpciju
Celer koren

Koren celera: Zašto ovo skromno povrće zaslužuje svojih pet minuta slave?