Tema: Vlakna

Limun i limeta

Zeleni ili žuti citrus: Sitnica koja pravi ogromnu razliku u ukusu, a i zdravlju!
Muškarac jede, sendvič, brza hrana, nezdrava hrana

Ako ne možete da obuzdate želju za masnom hranom, niste jedini: Vaša creva upravljaju vašim željama
Mladi krompir

Sezonska zvezda bogata vitaminom C, vlaknima i ukusom: Mladi krompir uz dva savršena recepta
stomak, bol, gasovi, nadutost

Kako izbeći gasove i nadimanje od hrane pune vlakana: Saveti čuvenog gastroenterologa
Kokice

Nepravedno potcenjene: Kokice su zdravije nego što mislite, pod uslovom da ih pravilno pripremate
Slačica

Da li ste znali da se iza senfa krije biljka puna benefita? Koristili su je još Stari Grci i Rimljani
Biljne namirnice

Zašto je biljna ishrana značajnija od mesne: Ključni nutrijenti koje životinjski proizvodi ne mogu pružiti
Jagoda, jagode

Jedete ih ceo život, ali niste znali ovo: Bele tačkice na jagodama nisu seme
Kinoa salata

Obrok za stabilan nivo šećera: Ova kinoa salata ima tajno oružje, dobra i za dijabetičare
Vege pesto pasta

Kako da jedete pastu i mršavite: Da, moguće je + ideje za odlične posne recepte
dijeta, zdrava ishrana

Zašto je opasno dobijanje na težini u menopauzi i 4 strategije kako ga izbeći bez dijete
Smuti, detoks, dijeta, sok

"Detoks" sokovima nanosimo štetu našoj mikroflori: Studija potvrdila upozorenja lekara
Grašak

U čemu je tajna graška kao rešenja za olakšanje zatvora + recept za odličan rižoto
Čorba od ječma i pečurki

Ječam borac protiv holesterola: Predlog za krem čorbicu od ječma sa pečurkama
Mešane mahunarke

8 razloga da jedeš mahunarke svaki dan + sjajan persijski recept koji će te osvojiti!
Pasulj, pire od pasulja

Spas od insulinske rezistencije: Jesti što češće ovih 5 biljnih proteinskih namirnica
Zeleno lisnato povrće

Demistifikujemo detoks: Kojih 13 namirnica su dokazani prijatelji jetre i zašto?
smuti, voce, sirova hrana, sok, zdravlje, ishrana, lubenica, tegla

Za i protiv ispijanja smutija: Da li je zaista celo voće jedina zdrava opcija?
Prokelj pečeni

Kako pripremiti prokelj da se svima dopadne: Sitno povrće, a velika moć
Hrana sa puno vlakana

Skoro 90% ljudi ne unosi dovoljno vlakana: Ovi trikovi pomažu da povećate svoj unos
bol u stomaku, grčevi, menstruacija, menstrualni bolovi, devojka, žena

Hoćete zdrav probavni sistem i rešenje tegoba: Evo šta treba da preduzmete