Tema: Vlakna

Debelo crevo i mikrobiom

Poznati doktor otkriva: Ishrana bogata vlaknima direktno utiče na ishod lečenja raka
foto Pixabay

Da li znate koliko kalcijuma ima u 2 kašike čia semenki i zašto su odlične ako izbegavate mlečne proizvode
pirinač, kinoa, sočivo

Nutricionistkinja otkriva trik koji pretvara beli pirinač u obrok pun vlakana i proteina: Uz samo 3 sastojka
Crveni delišes jabuka jabuke

Jedna jabuka se posebno izdvaja: Ova sorta ima najviše vlakana, antioksidanasa i koristi za creva
Reese Witherspoon, Riz Viterspun

Ovo je tajna blistave kože Riz Viterspun: Zeleni smuti svakog jutra umesto doručka
lubenica, kora lubenice

Kora lubenice nije za bacanje: Otkrijte 4 neverovatna načina kako da je pretvorite u ukusne obroke
smokve

Smokve čiste creva, štite srce i jačaju kosti: Evo šta se dešava kada ih uvrstite u svakodnevnu ishranu
Kombuča piće

Iznenadna mega popularnost kombuhe: „Trendi“ piće ili moćni eliksir zdravlja?
devojka, salata, devojka jede salatu, povrće, zdravlje

Mršavljenje bez dijete: Biljna ishrana sa malo masti nudi jednostavno rešenje
biljna hrana

Samo 5% ljudi unosi dovoljno vlakana: Zašto je fibermaksing trend koji nutricionisti zapravo podržavaju
Spanac

Biljka koju morate jesti ako želite da se rešite opasnih masnih naslaga iz stomaka: Reč je o moćnom spanaću
Hleb više vrsta

Nauka kaže - ne izbegavajte hleb: Ova vrsta utiče na manji rizik od hipertenzije
edamame, vrsta soje

Hrskavo, zdravo, zasitno: Evo zašto je edamame najbolja užina koju možete grickati
Priprema zdrave hrane

Obezbedite sebi zdrava i ukusna jutra: Kako lako spemiti i zamrznuti vege buritose
Kikiriki puter

Koji je kikiriki najzdraviji? Poređenje tipova i sve što treba da znate o nutritivnim vrednostima i benefitima
Rucak i užina u osnovnoj školi, osnovna škola

Dva menija, jedan sa premalo, a drugi dovoljno vlakana: Zašto je to od presudnog značaja?
biljna ishrana

Biljna ishrana u drugoj polovini života: Izazovi su tu, ali ne moraju biti prepreka
smrznuto voće, zamrznuto voće

Zamrznuta hrana koja smanjuje trigliceride u krvi: Evo koje namirnice bi trebalo da imate u zamrzivaču
Suvo grožđe

Iznenađujuće koristi suvog grožđa za srce i zdrave zube: Otkrijte benefite koji se kriju u malom zrnu
čokolada

Crna, mlečna ili bela? Otkrijte koja od njih treba da zauzme mesto u vašoj svakodnevnici
Banana

Banane mogu poboljšati varenje, energiju i pomoći pri mršavljenju, ali samo ako ih jedete OVAKO!