Nova studija otkriva: Prevencija demencije počinje regulacijom telesne težine i zdravljem krvnih sudova

Naučnici su sve uvereniji da demencija nije proces koji je ograničen samo na glavu, već rezultat promena u celom organizmu.

Nova kanadska studija baca svetlo na "inflammaging" (upalno starenje), skriveni proces hronične upale koji služi kao most između fizičkog zdravlja i kognitivnog propadanja. Rezultati sugerišu da kontrola upalnih procesa u telu može biti ključna u prevenciji gubitka pamćenja.

Preporučujemo

Upala koja ne prolazi

Upala je prirodna i korisna reakcija tela na povredu ili infekciju. Međutim, problem nastaje kada upala postane blaga, ali konstantna i bez jasnog uzroka. Ovaj fenomen naučnici nazivaju "inflammaging" i on postaje sve češći kako starimo.

On slabi sposobnost tela da štiti organe, oštećuje krvne sudove i ometa komunikaciju između ćelija. Iako počinje u telu, dugoročna izloženost ovim signalima direktno utiče na funkcije mozga.

Upala i gubitak pamćenja

Istraživači sa Instituta Rotman u Torontu analizirali su podatke 514 učesnika (starosti od 50 do 90 godina) u okviru velike nacionalne studije COMPASS-ND. Rezultati su pokazali nedvosmislen obrazac:

• Dve trećine osoba sa kognitivnim oštećenjima ili Alchajmerovom bolešću imalo je povišene markere upale u krvi.
• Kod kognitivno zdravih odraslih osoba, povišena upala zabeležena je kod svega jedne trećine ispitanika.

Ova razlika sugeriše da hronična upala povećava ranjivost mozga, čineći ga podložnijim promenama koje dovode do demencije.

Gojaznost kao glavni pokretač

Studija je detaljno ispitivala koji faktori životnog stila najviše doprinose ovoj štetnoj upali. Iako su kvalitet sna i ishrana važni, gojaznost se pokazala kao najjači faktor. Masno tkivo nije pasivno skladište energije, ono aktivno luči upalne signale koji drže imuni sistem u stanju stalne pripravnosti.

Kod učesnika koji već žive sa demencijom, vaskularni problemi i loše zdravlje krvnih sudova takođe su bili tesno povezani sa visokim nivoom upale, što dodatno otežava protok krvi do mozga.

Telo i um su povezani sistem

Dr Bruna Seixas-Lima, vodeća autorka studije, ističe da ovo istraživanje pruža nove dokaze da je sistemska upala ključni mehanizam koji povezuje fizičko zdravlje sa dugoročnim funkcionisanjem mozga. Naučnici se sada više fokusiraju na rane biološke signale koji se pojavljuju mnogo pre nego što gubitak pamćenja postane očigledan. To znači da briga o mozgu zapravo počinje brigom o telu.

Prevencija: Šta možemo da uradimo?

Iako nauka još uvek nema definitivan odgovor na pitanje da li direktno lečenje upale može sprečiti demenciju, poruka ove studije je preventivna. Mnogi faktori koji izazivaju upalu su promenljivi:

• Regulacija telesne težine: Smanjenje masnog tkiva direktno smanjuje "upalni teret" organizma.
• Kardiovaskularno zdravlje: Zdravi krvni sudovi znače bolju ishranu moždanog tkiva.
• Kvalitet sna i ishrana: Iako su u ovoj studiji bili u senci telesne težine, oni ostaju važni stubovi metaboličkog zdravlja.

Demencija se sve više posmatra kao problem starenja celog tela, a ne samo mozga. Način na koji se brinemo o svom metabolizmu u srednjim godinama direktno utiče na to koliko će naš mozak biti otporan na kognitivne izazove u starosti. Svakodnevni izbori, od onoga što imamo na tanjiru do broja na vagi, tiho ispisuju scenario po kojem će naš mozak stariti.