Kuhinja

Kuvana cvekla

Pečena cvekla sa đumbirom i kikirikijem: Trik čuvenog kuvara za raskoš ukusa u svakom zalogaju
kalorije, znojenje, trening, vežbanje

Kako do više energije i bržeg oporavka: Pravilna hidratacija pre, tokom i posle vežbanja
Humus

Ovo je recept za najukusniji i najkremastiji humus ikad: Jedan sastojak pravi razliku
avokado

Braon sloj na avokadu nije razlog za bacanje: Evo kada je plod pokvaren i kako da ga sačuvate
Čorba sa leblebijama

Recept za brzinsku kremastu čorbu od leblebija: Potrebno vam je 20 minuta, a dobijate 11g vlakana
Domaće tortilje

Domaće proteinske tortilje: Brzo, prilagodljivo, ukusno i - posno
suvo voće, posna hrana, badnje veče, suve kajsije, suve smokve

Suve kajsije kao izvor vlakana: Ovaj slatkiš može poboljšati varenje i produžiti sitost tokom dana
Veganske ćufte u sosu

Napravite najbolje „ćufte“ od bilo koje vrste mahunarki: Ovo je univerzalni recept
Devojka, žena, frižider, kolači, slatko, slatkiši, dijeta

Kvalitetan san i izbegavanje skrivenog šećera: Otkrivamo kako male promene mogu smanjiti žudnju za slatkim
prekonoćne ovsene pahuljice

Gordon Remzi daje savet za prekonoćne ovsene pahuljice: Ukusnije su zahvaljujući jednom triku
čorba od belog pasulja

Recept za krem čorbu od belog pasulja: Nećete verovati koliko je zdrava i laka za pripremu
Bundeva, semenke, semenke bundeve

Jedite ih svaki dan i vaše telo će vam biti zahvalno: Ovo su neverovatni benefiti semenki bundeve
Spavanje

Pored stresa, ono što jedemo utiče na san: Evo kakvu ulogu igraju ugljeni hidrati, proteini i večernje navike
Sladak hleb, tikvice

Ječam kao moćan prebiotik: Recept za hleb sa tikvicama i orasima za zdravija creva, imunitet i energiju
Domaći krekeri od semenki

Hrskavi integralni krekeri: Napravite ih sa konopljom, lanom i susamom koji su bogati proteinima i vitaminima
pasta sa bundevom

Kremasta testenina sa bundevom gotova za 30 minuta: Idealno jelo za hladne jesenje večeri
pomfrit, krompir, prženje krompira

Koliko je pržena hrana zaista štetna: Šta stručnjaci kažu o akrilamidu, kalorijama i povremenom uživanju
Kruška, voće

Sočna i zdrava: Ova voćka sadrži skoro četvrtinu dnevne doze vlakana i pomaže zdravlju creva
kolac, slatkis, limun, kuhinja, recepti

Jednostavan recept za kolač sa makom i limunom: Osvežavajući ukus i mekana tekstura
suplementi,

Samo nekoliko šaka pravih namirnica nedeljno može zameniti skupe dodatke ishrani i poboljšati zdravlje
Karfiol ručak

Pečeni karfiol sa paprikom i fetom: Salata koja menja ukus i donosi bogatstvo vitamina i vlakana