Top namirnice

Krastavac Krastavci

Krastavac nije dosadno povrće: Udružen sa sosom od kikiriki putera će vas oduševiti
pirinač, kinoa, sočivo

Pirinač ili sočivo za stabilan šećer u krvi: Ko ima niži glikemijski indeks i produžava sitost?
breskve, nektarine, čuvanje breskvi, voće, koštunjavo voće

Nektarine nisu nastale ukrštanjem breskve i šljive: Njihova priča počinje još u staroj Kini
začin, hrana, mršavljenje

Nema brzih dijeta, ali uz ove namirnice put do vitke linije je kraći: Hrana koja ubrzava metabolizam
Pasulj u konzervi

Ova jednostavna i pristupačna namirnica trebalo bi uvek da vam bude pri ruci: Evo zbog čega je toliko korisna
krastavac, tikvice

Koje su ključne razlike između dva letnja šampiona: Vitamini, vlakna, voda i efekti na zdravlje
pirinač

Nutritivne razlike među vrstama pirinča: Koji ima najviše vlakana, a koji obiluje antioksidansima?
rogač, brašno od rogača

Rogač u prahu: Zdrava alternativa kakau bez kofeina, glutena i dodatog šećera, bogata vlaknima
amarant

Ova biljka je preživela vekove: Pomaže zdravlju srca, kostiju i regulaciji telesne težine
dinja

Dinja je čuvar našeg zdravlja: Čisti telo, jača imunitet i štiti kožu, a ima manje od 60 kalorija
Rižoto pasulj

Zbog ovog jela Kostarika beleži duži životni vek: Ključ je najukusnijoj kombinaciji pasulja i pirinča
bol u zglobovima

Biljne namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama mogu pomoći kod simptoma psorijaznog artritisa
Mungo pasulj

Zdrava ishrana bez holesterola: Mungo pasulj je nutritivna bomba sa mnogo primena
sojino mleko

Da li je vreme da pređete na sojino mleko: Šest ključnih razloga zbog kojih je pametniji izbor od kravljeg
hrana, zdrava hrana, raznovrsna hrana

Zašto su određene namirnice proglašene superhranom: Šta to uopšte znači?
orašasti plodovi

Kikiriki ima više proteina od jajeta: Koje orašaste plodove treba jesti za zdravu i jaku ishranu?
zeleno lisnato povrće

Maslačak, kelj ili rukola: Koje zeleno lisnato povrće pruža najviše vitamina, a koje obogaćuje ukus jela
foto Pixabay

Da li znate koliko kalcijuma ima u 2 kašike čia semenki i zašto su odlične ako izbegavate mlečne proizvode
Crveni delišes jabuka jabuke

Jedna jabuka se posebno izdvaja: Ova sorta ima najviše vlakana, antioksidanasa i koristi za creva
Šitake pečurke

Zašto šitake pečurke važe za tajno oružje biljne kuhinje i kako da ih najbolje iskoristite
Napa kupus

Vreme je da upoznate kineski kupus: Nova vredna i svestrana namirnica na vašem stolu