Top namirnice

Kokosovo ulje

Možete ga koristiti u ishrani, ali i u oralnoj higijeni: Kokosovo ulje ima širu primenu nego što mislite
2559845443

Da li ste znali da pola šolje nara pokriva 15% dnevnih potreba za vlaknima i podržava dobar mikrobiom?
Klice

Zašto su klice idealan izbor za zdravu ishranu: Niskokalorične, a bogate vlaknima i antioksidantima
Rižoto sa graškom - Rizi bizi

Grašak – mali zeleni dragulj za zdravlje creva uz tri ukusna veganska recepta
kuvani krompir

Skrob nije neprijatelj: Ove namirnice drže duže sitim i pomažu u regulaciji šećera u krvi
Fermentisana hrana

Fermentisano povrće: Poznati kuvar podelio sjajan recept za jak imunitet i zdrava creva
Zdrave biljne poslastice

4 slasna domaća biljna zalogaja koja hrane tvoj mikrobiom i pomažu zdravlju creva
semenke

Upoznajte nutritivno moćne semenke koje lako možete dodati u svakodnevne obroke: Većina ih gricka iz zabave
korijander, začin, biljka

Otkrijte sve koristi korijandera: Od smanjenja anksioznosti do podsticanja varenja i lepše kože
Kupus salata

Zašto dijetetičari sve češće preporučuju kupus: Ovo su naučno dokazani benefiti za metabolizam i zdravlje
soja, soja mahuna, seme soje

Neshvaćena super hrana: Soja nije pretnja za hormone već saveznik zdravlja i dugovečnosti
Tahini

Ključne razlike između tahinija i putera od kikirikija: Kako ih je najbolje koristiti?
urme, suve urme, urma

Tajna blistave kože Hejli Biber i Bele Hadid krije se u ovoj slatkoj poslastici: Prirodna formula za sjaj
Celer koren

Koren celera: Zašto ovo skromno povrće zaslužuje svojih pet minuta slave?
puter od badema, bademov puter

Puter od badema krije mnoštvo benefita, a možete ga spremiti kod kuće: Samo dve kašike dnevno za zdravije srce
Čaj, inhaliranje

Da li znate da šolja kamilice ili šaka oraha može pomoći vašem telu u borbi protiv svakodnevne napetosti
foto Pixabay

Prednosti pravljenja domaće mešavine začina: Garam masala donosi i ukus i zdravlje
suvo voće, posna hrana, badnje veče, suve kajsije, suve smokve

Suve kajsije kao izvor vlakana: Ovaj slatkiš može poboljšati varenje i produžiti sitost tokom dana
Bundeva, semenke, semenke bundeve

Jedite ih svaki dan i vaše telo će vam biti zahvalno: Ovo su neverovatni benefiti semenki bundeve
Kruška, voće

Sočna i zdrava: Ova voćka sadrži skoro četvrtinu dnevne doze vlakana i pomaže zdravlju creva
suplementi,

Samo nekoliko šaka pravih namirnica nedeljno može zameniti skupe dodatke ishrani i poboljšati zdravlje