Tema: mišićna masa

trening, teretana, vežbanje, hrana pred trening

Naučnici poručuju: Mišići rastu istom brzinom bez obzira da li jedete meso ili biljne proteine
Stariji ljudi vežbanje

Važnost proteina u pedesetim: Način da usporite gubitak mišića i održite kosti jakim
Heljda kaša

Da li je bolji doručak sa proteinima ili ugljenim hidratima? Stručnjaci otkrivaju šta je idealno za jutro
Protein od graška

Koliko je bezbedno koristiti proteinski prah svakodnevno i na šta treba obratiti pažnju
Trening teretana

Kako napraviti visokoproteinske biljne obroke: Jednostavan vodič koji menja sve
Mršavljenje i izgradnja mišića

3 ključna saveta za mršavljenje i transformaciju tela po veganskom treneru koji ruši mitove
Dizanje tegova

Novi naučni dokazi: Vlakna stimulišu rast mišića bolje nego pileće meso?
Biljni i životinjski proteini

Da li su biljni proteini podjednako efikasni u izgradnji mišića kao meso? Studija donosi iznenađujuće odgovore
teretana vežbanje mišići

Doktorka unosi zabunu: Jeftini trikovi da dokaže superiornost životinjskih proteina
teretana, vežbanje

Mesna industrija platila studiju o superiornosti mesa za izgradnju mišića, pa se ispalila
fitnes, noge, vežbanje, zategnute noge, vežbe za noge

Nije moguće izgraditi mišićavo telo na veganskoj ishrani – mit ili istina?