Tema: zdravlje srca

Veganske ćufte u sosu

Napravite najbolje „ćufte“ od bilo koje vrste mahunarki: Ovo je univerzalni recept
Bundeva, semenke, semenke bundeve

Jedite ih svaki dan i vaše telo će vam biti zahvalno: Ovo su neverovatni benefiti semenki bundeve
Susam seme

Naučnici otkrivaju: Kako sesamin i omega-3 iz susama mogu uticati na vaš lipidni profil i krvni pritisak
Kruška, voće

Sočna i zdrava: Ova voćka sadrži skoro četvrtinu dnevne doze vlakana i pomaže zdravlju creva
Azijska salata sa tofuom

Koja je bolji izvor proteina: Jedna namirnica nudi kompletan profil, dok druga donosi obilje vlakana
Pašteta od pečurki i pasulja

Zdrava i neodoljiva dimljena posna pašteta: Nećete verovati kako se lako pravi
Cimet

Ovaj mirisni začin obogaćuje ukus jela i snižava holesterol: Prirodan saveznik srca
Grožđe

Stručnjaci je zovu zanemarenom superhranom: Ova voćka utiče na srce, mozak i dugovečnost
banana

Da li vreme konzumiranja banane utiče na apsorpciju kalijuma? Ovo je pravi trenutak za užinu
Pasulj u konzervi

Ova jednostavna i pristupačna namirnica trebalo bi uvek da vam bude pri ruci: Evo zbog čega je toliko korisna
mleko od semena konoplje

Napitak od semenki konoplje: Jedna čaša dnevno za više energije, zdraviju kožu i bolji imunitet
pekan orah

Samo jedna šaka ovog orašastog ploda čini čuda za srce: Odličan je i kao zdravija zamena za grickalice
beli luk, sečenje belog luka, nož, kuhinja, prsti

Ubacite sirov beli luk u obroke i iskoristite njegova lekovita svojstva: Predlozi za svakodnevnu upotrebu
amarant

Ova biljka je preživela vekove: Pomaže zdravlju srca, kostiju i regulaciji telesne težine
dinja

Dinja je čuvar našeg zdravlja: Čisti telo, jača imunitet i štiti kožu, a ima manje od 60 kalorija
Hrana za zdravlje srca

Br. 1 nutrijent protiv srčanog udara: Ova kardiološkinja jede čak 90 g vlakana dnevno!
sok od cvekle i čia semenke

Kombinacija soka od cvekle i čija semenki: Moćan spoj za srce, energiju i kontrolu apetita svakog dana
ulje algi

Zaboravite riblje ulje: Alge nude čiste EPA i DHA kiseline koje smanjuju upale i čuvaju srce
soljenje hrane, so

Previše soli nam tiho šteti zdravlju: Saveti stručnjaka za smanjenje unosa, bez žrtvovanja ukusa
pistaći

Samo šaka pistaća dnevno može doprineti mršavljenju, nižem pritisku i manjoj želji za slatkišima
foto Pixabay

Da li znate koliko kalcijuma ima u 2 kašike čia semenki i zašto su odlične ako izbegavate mlečne proizvode