Tema: zdravlje srca

Bobičasto voće

Da li mleko blokira antioksidanse bobičastog voća? Nauka izgleda kaže - da!
šetnja, fizička aktivnost, aktivnost, patike

2-3 kratka vežbanja po 5 minuta dnevno povoljno utiču na srce i pluća, saveti is nove studije
Mediteranska ishrana

Ovo je 8 ključnih razloga za vitalnost u devedesetim: Mediteranske zemlje su inspiracija za svakodnevne navike
beli luk, đumbir

Ovo su prednosti i rizici popularnog napitka od belog luka, crnog luka i đumbira: Čuvar srca ili upitan trend
korijander, začin, biljka

Otkrijte sve koristi korijandera: Od smanjenja anksioznosti do podsticanja varenja i lepše kože
Kupus salata

Zašto dijetetičari sve češće preporučuju kupus: Ovo su naučno dokazani benefiti za metabolizam i zdravlje
soja, soja mahuna, seme soje

Neshvaćena super hrana: Soja nije pretnja za hormone već saveznik zdravlja i dugovečnosti
Mešane mahunarke

Samo šest nedelja delimične zamene mesa mahunarkama dovodi do boljih rezultata od klasične dijete
Mladi paru u supermarketu

Ova vrsta hrane je dokazano najmoćnija prevencija protiv raka: A mnogi je ismevaju
puter od badema, bademov puter

Puter od badema krije mnoštvo benefita, a možete ga spremiti kod kuće: Samo dve kašike dnevno za zdravije srce
Avokado

Avokado ne smete mešati sa ovim namirnicama i suplementima: Šta izbegavati da biste ostali bezbedni i zdravi
crni luk, ostava, skladištenje crnog luka

Nikad više ne bacajte luk: Ovo je trik koji čuva svežinu i do nekoliko meseci
Veganske ćufte u sosu

Napravite najbolje „ćufte“ od bilo koje vrste mahunarki: Ovo je univerzalni recept
Bundeva, semenke

Jedite ih svaki dan i vaše telo će vam biti zahvalno: Ovo su neverovatni benefiti semenki bundeve
Susam seme

Naučnici otkrivaju: Kako sesamin i omega-3 iz susama mogu uticati na vaš lipidni profil i krvni pritisak
Kruška, voće

Sočna i zdrava: Ova voćka sadrži skoro četvrtinu dnevne doze vlakana i pomaže zdravlju creva
Azijska salata sa tofuom

Koja je bolji izvor proteina: Jedna namirnica nudi kompletan profil, dok druga donosi obilje vlakana
Pašteta od pečurki i pasulja

Zdrava i neodoljiva dimljena posna pašteta: Nećete verovati kako se lako pravi
Cimet

Ovaj mirisni začin obogaćuje ukus jela i snižava holesterol: Prirodan saveznik srca
Grožđe

Stručnjaci je zovu zanemarenom superhranom: Ova voćka utiče na srce, mozak i dugovečnost
banana

Da li vreme konzumiranja banane utiče na apsorpciju kalijuma? Ovo je pravi trenutak za užinu