Tema: zdrava ishrana

izgnječena banana

Zašto puter više nije nezamenjiv: Jednostavne i zdrave alternative za svako jelo i dezert
Vežnaje, stariji ljudi

10 navika ljudi koji ostaju u dobroj formi i u poznim godinama, čak i bez vežbanja
Pasta sa povrćem

Integralna pasta sa povrćem za 15 minuta: Jednostavan recept sa povrćem koji možete spremiti svakog dana
urme, suve urme, urma

Zašto su urme zakon za zdravlje debelog creva: Naučni dokazi + recept za zdrave keksiće
pasulj u konzervi

Namirnice u konzervi nisu samo rezervna opcija: Ovo su najzdravije i najpraktičnije za svakodnevnu ishranu
Dolly Parton, Doli Parton

Doli Parton svakog dana jede jednu namirnicu: U pitanju je nepravedno potcenjeni klasik
posne bolonjeze

Za manje od 30 minuta do zdravog obroka:Pasta sa "mlevenim mesom" od oraha i leblebija u bogatom paradajz sosu
brokoli pljeskavice

Najomraženije povrće iz detinjstva, a krije neverovatne hranljive sastojke: Pokušajte ovako da ga spremite
Mršavljenje i izgradnja mišića

3 ključna saveta za mršavljenje i transformaciju tela po veganskom treneru koji ruši mitove
karfiol zapečene makarone

Poznati ,,mac and cheese’’ u zdravoj varijanti: Recept za pečene makarone sa karfiolom i “sirom”
Namaz cvekla

Biljni proteinski namaz od cvekle i tofua: Posni “krem sir” pun boje, zdravlja i ukusa
Buda činija leblebije

Naučno potvrđen recept: Obrok efikasan protiv insulinske rezistencije gotov za 10 minuta
semenke

Upoznajte nutritivno moćne semenke koje lako možete dodati u svakodnevne obroke: Većina ih gricka iz zabave
Tahini

Ključne razlike između tahinija i putera od kikirikija: Kako ih je najbolje koristiti?
air fryer

Ovo su zdravije verzije vaših omiljenih jela: Hrskavo mesto bez prženja i neodoljivo ukusan krompir
Mladi paru u supermarketu

Ova vrsta hrane je dokazano najmoćnija prevencija protiv raka: A mnogi je ismevaju
punjeni krompir

Napravite brzinski punjeni slatki krompir sa crnim pasuljem: Zdrav i zasitan obrok za samo 20 minuta!
kikiriki puter, sendvič, kriška hleb, hleb sa kikiriki puterom

Da li znate šta se zapravo nalazi u vašem kikiriki puteru? Ovi sastojci prave veću štetu nego korist
Pomfrit, batat, sladak krompir

Pronašli smo trik za savršeno pečen batat: Spolja hrskav, a iznutra kremast
Čorba sa leblebijama

Recept za brzinsku kremastu čorbu od leblebija: Potrebno vam je 20 minuta, a dobijate 11g vlakana
Domaće tortilje

Domaće proteinske tortilje: Brzo, prilagodljivo, ukusno i - posno