Kuhinja

karfiol zapečene makarone

Poznati ,,mac and cheese’’ u zdravoj varijanti: Recept za pečene makarone sa karfiolom i “sirom”
Crveni delišes jabuka jabuke

Ne bacajte kore od jabuka: Ovako ih možete kreativno upotrebiti i podržati zdravlje
Prokelj pečeni

Pet grešaka zbog kojih prokelj ispadne gorak: Evo kako da ovo povrće učinite ukusnim dodatkom svakom obroku
Fermentisana hrana

Fermentisano povrće: Poznati kuvar podelio sjajan recept za jak imunitet i zdrava creva
Namaz cvekla

Biljni proteinski namaz od cvekle i tofua: Posni “krem sir” pun boje, zdravlja i ukusa
nega kose laneno seme

Recept za masku od lanenog semena: Brza hidratacija i nežan sjaj uz samo dva sastojka iz kuhinje
spanać

Šaka spanaća ujutru može da smanji želju za slatkišima tokom dana: Da li se nauka slaže?
mediteranska pasta, pasta, testenina

Ova pesto pasta iz tiganja je pravi hit: Praktičan obrok sa svežim povrćem bez gomile sudova
batat

Zašto je slatki krompir idealan za eksperimentisanje: Saveti za bogatiji ukus i neobične kombinacije
Zdrave biljne poslastice

4 slasna domaća biljna zalogaja koja hrane tvoj mikrobiom i pomažu zdravlju creva
hleb od kiselog testa, sourdough

Potrebno je samo malo strpljenja za ukusniji hleb: Kiselo testo čini razliku i za zdravlje, a evo i recepta
Palačinke od bundeve

Meke palačinke od bundeve: Posan i zdrav recept za doručak ili dezert
semenke

Upoznajte nutritivno moćne semenke koje lako možete dodati u svakodnevne obroke: Većina ih gricka iz zabave
čokoladni mafini recept, čokoladni mafini, recept za čokoladne mafine

Najsočniji čokoladni mafini bez trunke šećera: Tajna je u jednoj namirnici koja učini svaki dezert zdravijim
korijander, začin, biljka

Otkrijte sve koristi korijandera: Od smanjenja anksioznosti do podsticanja varenja i lepše kože
maslinovo ulje

Jedna kašika maslinovog ulja na prazan stomak nije placebo: Evo zašto ovaj stari trik i dalje funkcioniše
Kupus salata

Zašto dijetetičari sve češće preporučuju kupus: Ovo su naučno dokazani benefiti za metabolizam i zdravlje
Potaž od bundeve

Kako napraviti savršen potaž: Ovaj trik pretvara dosadne čorbice u praznik za nepca
blender, zdrava hrana, voće, zeleni smuti

Kako da „zdrav, ali bezukusan“ zeleni sok pretvorite u omiljeni jutarnji napitak: Iskoristite njegove benefite
djevrek, đevrek, pecivo

Kako napraviti mekane proteinske đevreke od leblebija: Jednostavan recept i korisni saveti za svaki dan
sok od šargarepe, šargarepa, sok, jetra, sok za masnu jetru

Sok od šargarepe i đumbira: Prirodna kombinacija koja podiže imunitet i daje koži poseban sjaj