Tema: Beta karoten

Palačinke od bundeve

Meke palačinke od bundeve: Posan i zdrav recept za doručak ili dezert
sok od šargarepe, šargarepa, sok, jetra, sok za masnu jetru

Sok od šargarepe i đumbira: Prirodna kombinacija koja podiže imunitet i daje koži poseban sjaj
vitamin A

Ovo su namirnice bogate vitaminom A: Šta odabrati za bolji vid, jači imunitet i zdraviju kožu
zeaksantin

Italijanska studija otkriva: Redovan unos ovih namirnica smanjuje rizik od raka debelog creva za 40%
Pomfrit, batat, sladak krompir

Pronašli smo trik za savršeno pečen batat: Spolja hrskav, a iznutra kremast
suvo voće, posna hrana, badnje veče, suve kajsije, suve smokve

Suve kajsije kao izvor vlakana: Ovaj slatkiš može poboljšati varenje i produžiti sitost tokom dana
Ajvar

Pripremite brzi ajvar bez višesatnog kuvanja: Bogat ukus koji čuva vitamine
batat, kora batata

Ne bacajte koru batata: U njoj se krije više vlakana, vitamina i minerala nego što mislite
zdrava hrana

Sirova hrana jeste vrhunac zdrave ishrane, ali ove namirnice su zdravije termički obrađene
Kupus

Da li zeleni ili crveni kupus više koristi vašem telu? Razlike nisu samo u boji, već i u moćnim nutrijentima
šargarepe, salata, sveža šargarepa

Ova skromna namirnica može postati kulinarski heroj: Trikovi za duže trajanje, ukusnije i zdravije varijante
Peršun

Ovu namirnicu često stavljamo u supu, a nismo ni svesni njenih moćnih benefita: Čuva srce, kosti i vid
punjeni krompir

Punjeni batat sa prelivom od humusa: Jednostavan recept sa samo 4 sastojaka
foto Pixabay

Narandžasta moć: Superhrana koja čini tvoj vid jasnijim i imunitet jačim!
povrće, zdravo povrće

Da li i koliko kuvanje šteti nutrijentima u hrani: Ovi sastojci su najugroženiji