Tema: proteini

Dizanje tegova

Novi naučni dokazi: Vlakna stimulišu rast mišića bolje nego pileće meso?
orašasti plodovi

Kikiriki ima više proteina od jajeta: Koje orašaste plodove treba jesti za zdravu i jaku ishranu?
pirinač, kinoa, sočivo

Nutricionistkinja otkriva trik koji pretvara beli pirinač u obrok pun vlakana i proteina: Uz samo 3 sastojka
Biciklizam trka Tur de Frans

Zašto biciklisti na Tur de Fransu doručkuju pirinač i puding: Tajne ishrane za izdržljivost i oporavak
edamame, vrsta soje

Hrskavo, zdravo, zasitno: Evo zašto je edamame najbolja užina koju možete grickati
nokti žena

Za čvrste i zdrave nokte tajna je u tanjiru, ne u manikiru: Nutritivni saveti za nokte koji ne pucaju
Jetra, bol u jetri

10 moćnih namirnica koje štite jetru: Uključite ih u ishranu već danas
Čokoladna kinoa

Ukus koji osvaja: Kinoa, badem i čokolada u zdravoj verziji omiljene poslastice
Keks, biskvit

Proteinski doručak nikad nije bio lakši: Isprobajte keksiće od kinoe za zdrav početak dana
kvasac, mešenje hleba, kuhinja, recept,

Dobro poznati 'sirasti' začin: Zašto je nutritivni kvasac tajni sastojak za ukus, a i zdravlje?
Biljni proteini

Mit o„kompletnim“ proteinima i da li naše telo uopšte prepoznaje razliku?
čija seme i gel

Tajni saveznik za zdravu kosu se možda krije u kuhinji: Učiniće vašu kosu blistavijom i bujnijom
Fitnes trener

Dugogodišnji vegan, sportista i trener:10 teških lekcija koje sam naučio na svojoj koži
Plant based sendviči

Doručak prepun biljnih proteina: Originalni recepti za posne, a hranljive tost sendviče
Dajana Torasi

Snaga na biljnoj bazi: Vrhunski sportisti dokazuju da proteini nisu problem
spirulina

Poznate su kao superhrana i moćan biljni protein – Evo zašto treba da uvedete alge u ishranu
teretana vežbanje mišići

Doktorka unosi zabunu: Jeftini trikovi da dokaže superiornost životinjskih proteina
Priprema hrane otac i sin

Jedimo pametnije: Jednostavni trikovi za maksimiziranje apsorpcije nutrijenata iz hrane
Tofu stir fraj

Šta sve propuštate ako ne jedete tofu: Vodič za neupućene
Vitamini, zdrava hrana, pečurke, meso, sir, jaja, losos

Viši unos proteina donosi dugoročne zdravstvene benefite? Nova studija sa Harvarda
prijatelji slavlje ručak hrana porodica

Svakodnevna hrana koju skoro svi jedemo ne znajući za ovu njenu strašnu tajnu