Tema: biljni proteini

Humus

Ovo je recept za najukusniji i najkremastiji humus ikad: Jedan sastojak pravi razliku
Cher, Šer

Šer otkriva tajnu dugovečnosti i izgleda poznatih: Biljna ishrana kao eliksir zdravlja
Čorba sa leblebijama

Recept za brzinsku kremastu čorbu od leblebija: Potrebno vam je 20 minuta, a dobijate 11g vlakana
Domaće tortilje

Domaće proteinske tortilje: Brzo, prilagodljivo, ukusno i - posno
Veganske ćufte u sosu

Napravite najbolje „ćufte“ od bilo koje vrste mahunarki: Ovo je univerzalni recept
čorba od belog pasulja

Recept za krem čorbu od belog pasulja: Nećete verovati koliko je zdrava i laka za pripremu
Azijska salata sa tofuom

Koja je bolji izvor proteina: Jedna namirnica nudi kompletan profil, dok druga donosi obilje vlakana
Pohovane šnicle

„Bečka“ od leblebija: Brzi recept za biljne šnicle koji svima uspeva
Slani mafini sa tikvicama

Savršen doručak ili večera bez holesterola: Proteinske pogačice od sočiva i spelte
Pasulj sa tikvicama

Recept za hrskavi pečeni pasulj: Ovo je zdrava grickalica koju ćete obožavati
Farinata italijanska kuhinja

Od ovog brašna Italijani su napravili jela koja ceo svet obožava, a sada polako osvaja i Srbiju
Tortilja

Tortilja sa edamame humusom: Brz i zdrav obrok gotov za manje od 30 minuta, bez kuvanja
Punjene pečurke

Dimljene punjene pečurke: Ukusan zalogaj sa pasuljem, komoračem i aromatičnim začinima za svaku priliku
Pasulj u konzervi

Ova jednostavna i pristupačna namirnica trebalo bi uvek da vam bude pri ruci: Evo zbog čega je toliko korisna
Slatkiši poslastice dezerti voće čia puding

Napravite zdrav i ukusan čija puding sa kakaom i malinama po principima DASH dijete za svega nekoliko minuta
mleko od semena konoplje

Napitak od semenki konoplje: Jedna čaša dnevno za više energije, zdraviju kožu i bolji imunitet
Palačinke od sočiva

Hrana kao lek: Palačinke od sočiva po receptu ekspertkinje za zdravlje mozga
Rižoto pasulj

Zbog ovog jela Kostarika beleži duži životni vek: Ključ je najukusnijoj kombinaciji pasulja i pirinča
povrće

Najlakši trik da jedete više povrća: Napravite mini odeljak u svom frižideru koji će olakšati pripremu
Mungo pasulj

Zdrava ishrana bez holesterola: Mungo pasulj je nutritivna bomba sa mnogo primena
Salata sa pasuljem i spanaćem

Zeleni proteinski tanjir: Savršen obrok za insulinsku rezistenciju i mršavljenje