Kuhinja

Musaka, patlidžan

Biljna musaka sa sočivom i bešamelom od indijskog oraha i belog luka: Recept koji osvaja i ljubitelje mesa
2559845443

Da li ste znali da pola šolje nara pokriva 15% dnevnih potreba za vlaknima i podržava dobar mikrobiom?
Beli pasulj pire

Rimski pire od belog pasulja sa karamelizovanim lukom: Lepota u jednostavnosti
plastika, plastična kesa

Ove namirnice ne biste smeli da čuvate u plastičnim kutijama: Evo zašto im se menjaju ukus i miris
Hleb više vrsta

Zamenite beli hleb zdravijim opcijama: Ovih 5 pomažu srcu i stabilizuju šećer u krvi
Klice

Zašto su klice idealan izbor za zdravu ishranu: Niskokalorične, a bogate vlaknima i antioksidantima
prženice, bundeva

Ovaj trik sa bundevom menja sve: Isprobajte recept za slatke prženice bez jaja, idealne za hladne jesenje dane
Rižoto sa graškom - Rizi bizi

Grašak – mali zeleni dragulj za zdravlje creva uz tri ukusna veganska recepta
kolač u šolji

Brzi kolač u šolji: Savršena poslastica sa biljnim mlekom i malinama gotova za samo nekoliko minuta
ceđeni sok

Da li ceđeni sokovi zaista mogu da zamene celo voće i povrće ili nam ipak nešto važno izostaje u ishrani?
Bez glutena

Trikovi za savršeno pečenje bez glutena i recept za univerzalnu GF mešavinu brašna
Lezanje u krevetu, bolest, mamurluk, gripa ,prehlada , virus

Dan posle izlaska ne mora biti pakao: Ovo su jela koja vraćaju energiju i balans
Veganski topli sendvič

Kremasti veganski „rastegljivi sir“ od bundeve: Brz recept za posne tople sendviče i pice
Posna vege pica

Recept za posnu picu bez ulja: Omiljena hrana hrskava i sočna, a neverovatno lagana i zdrava
Rižoto

Kako da napravite kremasti rižoto sa pečurkama: Trikovi za savršenu teksturu i bogat ukus
kuvani krompir

Skrob nije neprijatelj: Ove namirnice drže duže sitim i pomažu u regulaciji šećera u krvi
Zapečeno jelo sa spanaćem i sirom

Zapečena kremasta kinoa sa sočivom i spanaćem: Zdrav i ukusan posan proteinski ručak
mikrotalasna, mikrotalasna pećnica

Mikrotalasna zapravo čuva više vitamina u hrani nego klasično kuvanje ili prženje: Evo zašto je to tako
karfiol zapečene makarone

Poznati ,,mac and cheese’’ u zdravoj varijanti: Recept za pečene makarone sa karfiolom i “sirom”
Crveni delišes jabuka jabuke

Ne bacajte kore od jabuka: Ovako ih možete kreativno upotrebiti i podržati zdravlje
Prokelj pečeni

Pet grešaka zbog kojih prokelj ispadne gorak: Evo kako da ovo povrće učinite ukusnim dodatkom svakom obroku